5 livres sains pour la rentrée scolaire

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Trouver sa raison d’être quand on n’entre pas dans les cases de William Réjault

Trouver sa raison d’être quand on n’entre pas dans les cases de William Réjault

La rentrée est une de ces périodes de l’année qui se prête à se réinventer. Après la détente de l’été, il est toujours bon de faire le point, de se fixer des objectifs pour les mois à venir, et plus généralement : de mieux comprendre ce qui nous fait vibrer. Une certaine idée du bien-être, qui a parfois besoin d’un peu d’aide pour se développer. De ce point de vue, les livres sont de parfaits supports, entre plaisir et éducation. Voici un petit tour d’horizon de ce qui se fait de mieux en ce moment, pour démarrer la rentrée du bon pied !

Quel est votre plus grand talent ? Quels sont vos rêves urgents ? Qu’aimez-vous faire professionnellement ? Et personnellement ? Toutes ces questions font partie des 30 étapes que nous propose William Réjault vers une certaine idée du bien-être. Dans Trouver sa raison d’être quand on n’est pas dans les cases, l’enseignant et thérapeute de couple puise dans son expérience personnelle et développe 30 questions, afin de vous retrouver quand vous vous sentez perdu. et dans sa vie. Basées sur un questionnaire du chercheur Martin Serralta, ces 30 questions sont autant de façons d’apprendre à se connaître que de se tracer un chemin plus clair dans sa vie. Et pour une bonne rentrée, ça n’a pas de prix !

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La Présence, ça se pratique d’Élisabeth Marshall

La Présence, ça se pratique d’Élisabeth Marshall

Trouve ta raison d’être quand tu rentres pas dans les cases, William Réjault, Leduc, août 2022

La rentrée scolaire est le moment où vous vous rendez compte qu’il n’y a rien entre vous et le monde. Juste une présence pour travailler jour après jour, pour se sentir le mieux possible dans votre quotidien. C’est précisément ce que propose ici Elisabeth Marshall. Journaliste de profession, l’auteur a entrepris d’enquêter sur les meilleurs professionnels du corps. Dans cette perspective, il nous plonge dans un voyage à travers des pratiques corporelles telles que le yoga ou la méditation. Garder les pieds sur terre dans un monde qui change, c’est justement ce qui pourrait ressortir de ce livre, qui accorde une place privilégiée au corps, mais aussi à la spiritualité. La présence, ça demande de la pratique, permet à chacun d’être dans l’instant présent, de mettre toutes les opportunités de son côté pour que la rentrée se passe au mieux !

Le livre du Hygge de Meik Wiking

Le livre du Hygge de Meik Wiking

La présence exige de la pratique, Élisabeth Marshall, La Martinière, février 2022

Saviez-vous que le Danemark est reconnu comme le pays le plus heureux du monde ? Alors qui mieux que le directeur du Happiness Research Institute de Copenhague pour nous l’expliquer ? Dans ce livre, Meik Wiking révèle ce qu’il pense être la clé du bonheur danois : le hygge. Véritable art de vivre basé sur la simplicité, la cohabitation ou le bien-être, le hygge est un mélange équilibré entre une certaine vision du confort et un temps pour laisser vos envies prendre le dessus. De quoi donner envie à n’importe qui de ralentir, même les premiers jours de la rentrée !

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La Good Mood Class de Sophie Them

La Good Mood Class de Sophie Them

The Book of Hygge, Meik Wiking, traduit par Marion McGuinness, Pocket, janvier 2019

5 bons plans, dont 5 clés pour reprendre le dessus dès que l’on se remet sur les rails. Moment stressant par excellence, la rentrée n’est pas toujours bien vécue, même si elle nous plonge dans la mauvaise humeur. Dans The Good Mood Class, Sophie Trem met en avant la créativité et la bonne humeur, à travers 5 clés simples et efficaces, étayées par des témoignages. Une méthode qui permettra sûrement à chacun de voir le début de la nouvelle année d’un œil nouveau, et dans laquelle chacun pourra se retrouver.

Ne passez plus à côté de votre vie de Saverio Tomasella

Ne passez plus à côté de votre vie de Saverio Tomasella

La Classe Bonne Humeur, Sophie Trem, J’ai lu, mars 2022

Septembre est une de ces périodes de l’année où l’on fait le bilan, où l’on se rend compte de ce que l’on a réalisé ou de ce que l’on n’a pas réussi à mettre en œuvre. Pour Saverio Tomasella, c’est le moment idéal pour comprendre ce qui nous bloque, ce qui nous influence négativement, ce qui nous empêche de nous enraciner pleinement. et dans notre vie. Manque de temps, mandats, maladie, autant de points sur lesquels travailler, afin de développer et entretenir une énergie vitale rayonnante. Du corps à l’esprit, Ne perds plus ta vie (sous-titré « Il est temps de bien vivre ! ») propose des exercices et des conseils concrets, pour que la rentrée soit un moment d’acceptation, de vérité, et de promesses !

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