La grossesse est une période passionnante pour de nombreuses femmes. Cependant, cela peut également entraîner des changements cutanés indésirables. L’acné, par exemple, survient parfois pendant la grossesse. Bien qu’avoir de l’acné ne soit pas une mauvaise chose ou un défaut, son apparence peut être difficile à gérer.
La bonne nouvelle est qu’il existe des astuces pour prévenir et traiter cette acné. Dans cet article, découvrez certaines des causes de l’acné pendant la grossesse ainsi que quelques conseils pour la prévenir efficacement.
Acné pendant la grossesse : caractéristiques et causes
Pendant la grossesse, il est courant d’avoir des poussées d’acné inattendues. Découvrons ensemble quelles sont les caractéristiques et aussi les facteurs favorisant leur apparition.
Les caractéristiques
Sachez que pendant la grossesse, les poussées d’acné sont majoritairement localisées sur le visage. Cependant, contrairement aux idées reçues sur l’acné, sachez qu’elles ne touchent pas que le visage, car on peut aussi voir leur apparition sur le dos ou la poitrine.
Ce type d’acné se manifeste par l’apparition de boutons inflammatoires (boutons rouges, kystes, pustules, points noirs, etc.). La date d’apparition de l’acné varie d’une femme à l’autre. Dans la plupart des cas, l’acné apparaît au cours du premier trimestre. Cependant, certaines femmes voient leur acné apparaître au cours de leur troisième trimestre de grossesse.
Les causes de l’acné durant la grossesse
Ces poussées d’acné sont dues à un changement hormonal chez la femme enceinte : le pic hormonal. En effet, les hormones provoquent une surproduction de sébum au niveau de la peau. Cela peut donc obstruer les pores et ainsi favoriser la formation d’acné.
Les femmes sont particulièrement susceptibles de développer de l’acné pendant la grossesse en raison de leurs niveaux déjà élevés de progestérone, qui stimulent la libération d’androgènes.
D’autre part, l’acné peut également être causée par le stress et une augmentation des bactéries corporelles générales due à des changements de régime alimentaire ou de mode de vie pendant la grossesse. Rassurez-vous, cet inconfort n’est que passager, car en fin d’accouchement, ces petits boutons disparaissent généralement.
Tout d’abord, il est parfaitement possible d’accepter ses poussées d’acné et de ne pas forcément vouloir les traiter. Si cela est trop complexe pour vous, avant d’envisager de commencer un traitement puissant, vous devez demander l’avis de votre médecin ou de votre dermatologue.
Certains traitements utilisés contre l’acné sont en effet contre-indiqués chez la femme enceinte, car ils pourraient avoir des effets malformatifs sur le fœtus.
Pour vous aider à combattre naturellement vos poussées d’acné et à les traiter efficacement, voici quelques conseils :
Bien sûr, nous ne pouvons pas vraiment contrôler nos niveaux d’hormones. Cela dit, pour éviter ou prévenir l’apparition des boutons d’acné pendant la grossesse, il existe quelques méthodes et habitudes simples à mettre en place au quotidien.
Consommez plutôt des aliments riches en zinc comme le pain complet, le germe de blé, le cacao ou certains fromages autorisés comme le cheddar, le gouda ou encore le Comté (vous pouvez aussi choisir des fromages vegan).
De plus, limitez au maximum la consommation de sucres rapides comme les bonbons, les biscuits ou les sodas, qui contribuent à l’acné.
Pour éviter les pics glycémiques, mieux vaut répartir ses repas tout au long de la journée, en privilégiant les petites collations plutôt que les gros repas.
Vous le savez sans doute déjà, mais le soleil provoque un épaississement de la peau et donc… une possible apparition d’acné ! De plus, une exposition prolongée au soleil peut entraîner l’apparition d’un masque de grossesse.
Enceinte ou non, pour éviter l’acné, il est indispensable de laisser respirer au maximum sa peau sans maquillage. Cela permettra aux pores de la peau de respirer et aussi, petit bonus, cela vous fera économiser du maquillage.
Oui, c’est un conseil simple et évident, pourtant beaucoup de gens ignorent à quel point le stress peut favoriser l’apparition de l’acné. Essayez donc de le gérer avec des exercices de respiration, par exemple. Vous pouvez également pratiquer la méditation, le yoga ou des sports quotidiens.
L’acné n’affecte pas seulement les adolescents, elle peut également affecter la vie des adultes, comme les femmes enceintes. Bien qu’elle puisse faire beaucoup pour votre santé mentale, rappelez-vous que l’acné ne vous rend pas moins digne.