La professeure de yoga Brigitte Siguier vient de reprendre ses cours hebdomadaires au centre Plein Ciel, chemin des fontaines à Castres.
Plusieurs plages horaires sont proposées en semaine. Il reste encore quelques places en classe et toutes les informations utiles sont à retrouver ici 05.63.35.87.72 ou 06.85.81.40.27 ou infos@planeteyoga.fr ou www.planeteyoga.fr.
Brigitte Siguier a suivi la formation du professeur de Yoga François Lorin, au sein de la Fédération Viniyoga, aujourd’hui appelée Institut Français de Yoga, dans la lignée du professeur indien T.K.V Desikachar de Madras. Il enseigne depuis 1996 et propose des cours collectifs hebdomadaires, des cours prolongés mensuels, des cours à la demi-journée ou à la journée et des cours particuliers. Les cours durent jusqu’à fin juin et sont interrompus pendant les vacances scolaires de Noël et une semaine en novembre, février et Pâques.
Le yoga est une discipline ancienne, mais son approche n’a pas perdu de sa pertinence. Elle peut apporter des réponses étonnamment adaptées aux besoins d’aujourd’hui.
Vis dans le présent. Il aide à se détendre, maintient le corps en forme, assouplit et renforce le dos, gère le stress. La pratique, basée sur des exercices corporels, respiratoires et mentaux, est un moyen efficace de réduire les tensions physiques, nerveuses ou émotionnelles. Faites ce que vous pouvez avec le corps que vous avez. Les cours sont ouverts à tous quel que soit l’âge et la préparation physique. Approché progressivement et selon les possibilités individuelles : postures, exercices de respiration, relaxation, concentration et mémoire. Une approche méditative : Le yoga est une philosophie, une discipline exigeante et rigoureuse, mais aussi une opportunité de faire une pause dans les tourbillons du quotidien.
Pour les personnes ayant pratiqué le Yoga, des cours approfondis sont proposés, pour aller plus loin dans la statique, les exercices de respiration et la méditation assise.