Vous songez à vous (ré)entraîner, mais vous craignez que votre abonnement au centre de conditionnement physique ne reste inutilisé au fond d’un tiroir ? Grâce à ces 5 conseils, la motivation sera toujours au rendez-vous et vous irez à la salle de sport avec grand plaisir.
, mis à jour le 26/08/2022 à 12:07
Ne faites pas du fitness tout seul
« Qu’est-ce que tu veux dire, pas seul? » N’êtes-vous pas le seul à transpirer et à souffler sur votre appareil ? « . Eh bien, pas nécessairement. En Basic-Fit, par exemple, vous pouvez inviter quelqu’un à venir s’entraîner avec vous. Histoire pour vous garder motivé. Vous pouvez défier votre partenaire de gym (qui peut faire une série de 20 redressements assis le plus rapide , par exemple), mais vous pouvez aussi, bien sûr, discuter en marchant ou en courant sur le tapis. Êtes-vous plutôt un animal social ? Profitez de cours collectifs en direct : pilates, zumba, body pump, vélo d’intérieur. . Il y en a pour tous les goûts Ces termes ne vous disent pas (encore) grand-chose ? Ne vous inquiétez pas : tous les cours collectifs en direct sont dispensés par des instructeurs certifiés, vous pouvez donc être sûr d’obtenir le soutien dont vous avez besoin.
Faites appel à un professionnel
Dans une salle de sport, on peut parfois se sentir dépassé. Pour retrouver vos pieds, vous avez la possibilité, chez Basic-Fit, de faire appel à un coach sportif. Il vous aidera à définir vos objectifs, à obtenir des résultats plus rapidement et à réduire le risque de blessure. Vous pouvez également opter pour « Personal Coach Online » et bénéficier des conseils et de l’accompagnement d’un coach sportif diplômé via l’application. Il vous fournira un programme d’entraînement sur mesure de 12 semaines et vous donnera des conseils sur l’alimentation et le mode de vie. Durant ces 12 semaines, vous et votre coach analyserez vos résultats chaque semaine.
Trouvez votre rythme
Nous sommes tous constamment très occupés, et il est souvent difficile de trouver du temps pour se détendre ou faire du sport. Par conséquent, il est préférable de choisir une salle de sport avec des heures d’ouverture étendues. Saviez-vous que certains clubs sont ouverts à tout moment de la semaine ? Oui, oui, vous avez bien lu : dans certains clubs, vous pouvez vous entraîner jour et nuit.
Cours en streaming
Mais bon, parfois le temps est mauvais, ou vous n’avez tout simplement pas envie d’y aller. C’est une réalité. Heureusement, grâce à une application innovante, vous pouvez alterner sports d’intérieur et séances d’entraînement dans le confort de votre salon. Rangez la table et n’oubliez pas de prendre une bouteille d’eau et une serviette, car dans cette application vous trouverez des milliers de programmes d’entraînement et d’exercices à suivre et à faire en dehors du gymnase.
Et, à la maison non plus, vous n’êtes pas obligé de vous entraîner seul, car l’application vous permet également de suivre des cours collectifs virtuels. Il y a plus de 150 cours disponibles : aérobic, yoga, boxe, bootcamp, etc. Et même une vraie soirée dansante ! Il y a une leçon de groupe virtuelle pour tout ce que vous pouvez imaginer et plus encore. Toujours disponible, et plus encore.
Fixez-vous un objectif réaliste
Avant tout, il faut garder à l’esprit que le sport doit être une source de plaisir et non une obligation. Si vous ne placez pas la barre trop haute, vous aurez plus de chances de rester motivé. Ne vous sentez pas coupable si vous ne pouvez pas toujours vous rendre au gymnase. Découvrez ce que vous pouvez faire pour apprécier le sport et améliorer votre santé en même temps. Et non seulement vous renforcerez votre corps, mais votre esprit bénéficiera également d’un important regain d’énergie.
La forme physique est la base. Un abonnement de base ne coûte que 19,99 € pour 4 semaines et un abonnement Premium coûte 29,99 € pour 4 semaines. L’adhésion Premium a le grand avantage que vous pouvez inviter quelqu’un à venir s’entraîner avec vous, dans n’importe lequel de nos clubs. Plus d’informations sur basic-fit.com ou rendez-nous visite dans un Basic-Fit près de chez vous.