Le yoga facial est une méthode naturelle anti-stress. En quelques minutes par jour, il réduit le vieillissement de la peau. Ce yoga existe depuis des millénaires et serait en mesure de payer le botox et d’autres injections modernes.
Cette gymnastique faciale s’adresse aux 50 muscles ou plus qui composent notre visage. Du double menton aux rides et ridules du front. Notre invitée, Charlotte Saint Jean, nous informe sur ce processus.
Les origines du yoga du visage
Le yoga facial trouve ses origines dans les traditions yogiques et ayurvédiques. C’est une combinaison de plusieurs techniques dont la réflexologie. On utilise en particulier les points marma, qui sont des lieux d’énergie qui passent par le centre de l’énergie vitale. L’utilisation de ces points sur le visage stimule à lui seul le système lymphatique.
Charlotte Saint Jean nous raconte comment elle a connu cette pratique, qu’elle n’aimait pas au début, la considérant comme extrême et superficielle. Ensuite, le mode de vie l’a fait reprendre cette habitude de manière complète pour aider sa peau et sa confiance.
Le yoga facial est bénéfique pour le bien-être interne et externe, permettant une sorte de connexion avec soi-même. En effet, pour Charlotte Saint Jean, yoga du visage = confiance, peau éclatante, tranquillité d’esprit, connexion avec soi. Surtout à certaines étapes de la vie, comme la ménopause, la vieillesse, lors d’un accident, etc.
Les techniques du yoga facial
Le yoga du visage doit donc être intégré à une pratique complète, une manière d’agir sur l’ensemble de notre corps. Charlotte Saint Jean nous explique l’équilibre intérieur de notre corps et la beauté en général.
Le yoga facial apporte une relaxation profonde au visage, au cou et à la tête. Il combine une sélection d’exercices pour chaque zone du visage, de l’acupression et de l’auto-massage. Des technologies pour stimuler différentes couches de notre peau et favoriser la remontée en surface de l’élastine et du collagène pour éclaircir le visage, tout en éliminant les toxines de la peau par drainage lymphatique.
Mais alors, quels sont ces processus ? Masser, tapoter, glisser, lisser, caresser avec nos doigts et nos mains. Quels sont les points faibles ? comment les encourager ? Quelles forces et quelles choses ? Charlotte nous donne ses premiers conseils et nous dévoile quelques techniques à faire maintenant.
Le programme de Charlotte
Pour Charlotte Saint Jean, le yoga du visage est le moment idéal pour se connecter avec soi-même. Une véritable opportunité pour nourrir et adoucir la peau et les tissus du visage. C’est le moment idéal pour créer l’espace et la connexion dont vous seul avez besoin, pour honorer le temple sacré qu’est votre corps.
Son yoga est basé sur ses expériences, ses expériences, ce qui veut dire qu’une partie de ses enseignements travaille sur l’identité et le pouvoir féminin. Cependant, les gars, vous pouvez aussi le trouver en ligne, sur son site, son instagram ou sa chaîne YouTube, où il propose de nombreux cours pour tout le monde.
Concernant le yoga facial, son programme démarre le prochain tour à partir du 3 janvier. Dix jours, il aura l’occasion de découvrir différentes techniques – massage, tapotement, humidification des points de pression, visualisation, mini-méditation.
Et pour retrouver notre invitée dans une autre émission : Charlotte Saint Jean insuffle notre culture de sa voix et de son mantra