De 2019-2020, Sports & Bien-Être Commana – Monts d’Arrée, dont Sonia Venneman, Commaniste, est présidente, propose des séances d’intégration Pilates. En ville, cette formation spécifique, mêlant routines de Pilates, yoga, tai chi, est enrichie d’exercices physiques, de renforcement musculaire et de méditation. Cette activité, qui sollicite tout le corps et l’esprit, permet de travailler les muscles en profondeur tout en améliorant la posture, la souplesse ou l’habillement. Ses principes affectent à la fois le corps et l’esprit : contrôle et concentration ; fluidité et cohérence; central et stable; Respirez… C’est ainsi que tous les vendredis (pas d’école ni de vacances d’été), à partir de 17h, une quinzaine de personnes font du sport dans la salle des fêtes, sous les conseils du coach sportif. à Saint-Cadou.
Pratique
Cours d’essai gratuit ; Renseignements : assobienetre29@gmail.com ou 06 75 48 29 46.