Publié le 19.12.2022 à 16:33
, mis à jour le 19.12.2022 à 16h33.
en collaboration avec
Pendant la grossesse
Géraldine Dahan Tarrassona
Durant la phase de travail
(Femme au foyer et rédactrice en chef du magazine « Parole de Sages-femmes »)
Quand déclencher l’accouchement ?
Neuf mois de grossesse ça passe vite et lentement en même temps. Surtout les derniers jours, qui vont même parfois au-delà du terme. Et les techniques pour accoucher plus vite ? La ménagère Géraldine Dahan Tarrasona nous éclaire.
Quelques conseils avant l’accouchement
Le déclenchement du travail est-il vraiment possible ? De nombreuses méthodes et conseils sont donnés aux futures mamans pour provoquer la naissance du bébé et favoriser la dilatation du col et la rupture des membranes. Huiles, tisanes, homéopathie, ballon de grossesse, postures… Découvrez toutes les méthodes pour booster le pic d’ocytocine, l’hormone clé de la grossesse et de l’accouchement.
11 astuces pour accoucher plus vite
Même quand on approche de la fin de la grossesse, on a parfois envie que l’enfant naisse, ce qui selon Géraldine Dahan Tarrasona, également rédactrice en chef du magazine Paroles de sages-femmes, est la priorité des soins hospitaliers : Bien -être pendant sa grossesse et essayer d’être aussi détendue que possible. « Prenez du temps pour préparer cette grossesse et cette parentalité, mais prenez aussi du temps pour vous », conseille-t-elle. Selon les recommandations du Collège national des sages-femmes de France (CNSF), il est également essentiel que les femmes enceintes restent actives pour maintenir une bonne santé. Comment? En pratiquant une activité physique régulière comme le yoga, la marche ou la natation. En effet, l’itinérance foisonne, « sauf contre-indication médicale, mieux vaut ne pas rester sédentaire ».