Comment faire bouger son corps ?

La rentrée, c’est le temps des bonnes résolutions : après la baignade, la marche, le vélo ou la randonnée durant l’été, on a envie de continuer à bouger. Or, des années après avoir renoncé à toute activité sportive, nous avons décidé cette année de nous inscrire à des cours de Pilates ou de yoga.

Bouger, marcher, faire du sport, les médecins sont fermes : c’est idéal pour la santé. Mais si vous êtes une mère occupée, une retraitée souffrant de maux de dos chroniques, une adolescente qui préfère les écrans à la salle de sport, il n’est pas si simple de se remettre en mouvement.

Géraldine Mayr et le Dr Jimmy Mohamed reçoivent Nordine Attab, coach sportif, dont on parle notamment dans le Magazine de la Santé sur France 5. Elle nous donne de précieux conseils pour débuter, selon l’âge, les disponibilités et la forme de chacun. Il propose également des exercices simples à faire à la maison, prouvant qu’il n’est pas difficile de commencer. « Un esprit sain dans un corps sain », cette phrase de Juvénal est plus que jamais d’actualité.

Dans la dernière partie de l’émission, le Dr Jimmy Mohamed répond aux questions que les auditeurs lui ont posées.

Les différences entre les crises cardiaques masculines et féminines, l’apparition d’un point noir sur la peau, le sommeil des enfants, sont quelques-unes des questions abordées dans cette émission.

Géraldine Mayr et le Dr Jimmy Mohamed réagissent également à l’actualité médicale.

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