Comment ne pas se prendre la tête lors d’un voyage à plusieurs…

Temps de lecture : 2 min – Repéré sur NPR

Voyager entre amis est, sur le papier, une aventure de rêve. Un seul passager surprise s’invite généralement dans votre valise : le stress. Et ce n’est un secret pour personne que l’anxiété et les différences de personnalité au sein d’un groupe font parfois des ravages. Pour gérer au mieux la dynamique sociale des voyages entre amis, NPR vous propose quelques conseils.

Avant de partir, assurez-vous que tout le groupe partage la même vision du voyage. Moment de détente, défi physique, visites culturelles ou projet professionnel ? Le but de votre voyage doit être clairement défini pour éviter les malentendus une fois sur place. Le but de cette discussion est de prévenir les éventuels désaccords qui pourraient survenir pendant le séjour.

Profitez également de ce temps pour prévoir un mix de journées programmées et de journées plus spontanées. Certains voyageurs veulent organiser toutes les activités du voyage, tandis que d’autres iront où le vent les emmènera. Un tel mélange semble donc être un bon compromis.

Si, malgré ces discussions, des tensions subsistent, mieux vaut les désamorcer. Personne ne sert à éviter les conflits par politesse. « Résoudre une dispute est une invitation à rendre l’implicite explicite. S’il y a une paix malsaine, tout le monde dans le groupe le ressent. N’ayez donc pas peur d’en parler en demandant comment chacun se sent », suggère Priya Parker, conseillère en matière de conflits. .

Prendre du temps pour soi

Pour que le voyage ne devienne pas oppressant, du temps pour soi est essentiel. Vous serez un bien meilleur compagnon de bord lorsque vous serez reposé et rafraîchi. « Quand je vais en groupe, je décide toujours des choses que je veux faire seule. Ce n’est pas insultant pour mes amis. Je le ferais même si j’étais en présence de ma célébrité préférée », explique Lisa Kays, psychothérapeute.

À Lire  CBD + cacao + bain sonore... Ce massage, proposé à l'Hôtel Hoy à Paris, promet de vous combler d'amour et de réconfort.

Pour profiter au maximum de ces moments solitaires, pensez à intégrer un élément de votre routine habituelle. Qu’il s’agisse d’une chanson que vous aimez écouter ou de poses de yoga que vous faites tous les matins, cela vous aide à rester sain d’esprit. « On peut parfois sous-estimer le stress qui survient lorsqu’on voyage. Même si on passe un bon moment, c’est une atteinte à son corps et à son esprit », explique la psychothérapeute.

N’ayez donc pas peur de prendre du temps pour vous, quitte à quitter votre groupe pour quelques heures. Lorsque votre esprit est libre, vous pouvez vous concentrer sur les bons souvenirs.