Une plateforme dédiée au bien-être des futures mamans
Fleya (mélange de « Freyja », la déesse nordique, et de « flow », le mouvement) est une plateforme dédiée au bien-être, qui propose aux femmes des programmes sportifs axés sur les besoins et les évolutions de leur corps pendant la grossesse, construits et validés par un expert ostéopathe spécialisée en périnatalité, gynécologie et pédiatrie. Le site propose du yoga adapté et sans risque. Trois programmes prénatals et postnatals en ligne (sérénité, douceur et énergie) sont donc disponibles sous forme de cours vidéo progressifs (vinyasa, yin et renfo/Pilates) sous la supervision d’un professionnel de la santé. Adaptés à tous les niveaux, ils respectent l’alignement naturel du corps et le rythme de la grossesse. Chaque mois, des interviews d’experts en format audio ou vidéo s’ajoutent, ainsi que des vidéos de routines antalgiques grossesse pour développer la connaissance de votre corps et approfondir votre pratique sportive grâce aux différents intervenants (nutrition, conseils allaitement, pilates…). Formule unique à 45€/mois, accessible à tout moment. flya-yoga.com
L’importance de faire du sport enceinte
La pratique du sport est fortement conseillée pendant la grossesse (sans en abuser non plus) Si la future maman est en forme, s’il n’y a pas de contre-indications ou de gênes, et si elle a le GO du médecin ou de la sage-femme qui la suit, elle peut continuer à la pratique (ou au démarrage en douceur, naturellement) d’une activité physique pour garder la forme, se vider l’esprit, stabiliser ou limiter la prise de poids, mais pour soulager les maux de la grossesse comme les maux de dos. Et pas seulement, faire du sport pendant la grossesse aide à se préparer à l’accouchement, à mieux gérer les contractions et les poussées. Alors allez?