Conseils pour un retour à l’entraînement réussi

Cette rentrée marque la reprise des activités collectives et un retour dans les centres sportifs. Il est temps de renouveler vos vêtements et équipements techniques. Pour ce faire, rendez-vous sur Sports Experts pour tous les articles – et conseils d’experts – dont vous avez besoin.

Courir, pour le plaisir ou le dépassement de soi

Courir, pour le plaisir ou le dépassement de soi

Après deux saisons difficiles, les courses pédestres organisées sont bel et bien de retour. Enfin, une lumière au bout du tunnel et plus de motivation pour s’entraîner, diront beaucoup. Pour y arriver (retour), nous commençons par obtenir les bonnes chaussures.

Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous couriez sur des surfaces planes et irrégulières, sur asphalte ou en montagne, il existe autant de modèles de chaussures que de profils de coureurs. Un expert en magasin vous aidera à naviguer entre les marques Asics, Nike, New Balance, Brooks, Under Armour et On. Tout d’abord, il peut vous conseiller en fonction de vos habitudes de course, de votre type de foulée et de votre niveau.

Deux choses à savoir : achetez des chaussures en fin de journée lorsque vos pieds sont légèrement gonflés, et faites un peu de shopping en magasin avant de faire votre choix. Amateur de randonnée ? Optez pour la technologie GORE-TEX, une membrane connue pour être résistante à l’eau mais qui permet à l’air de s’échapper pour que vos pieds restent au sec.

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En ce qui concerne les vêtements, assurez-vous d’en avoir suffisamment pour faire face aux changements de temps. Le plus important : un bon coupe-vent, une sous-couche en laine mérinos et un pantalon avec cordon ou ruban à la taille.

Bien équipé, au gym comme à la maison

Bien équipé, au gym comme à la maison

La réouverture des salles d’entraînement, des gymnases, des patinoires et des stades est un régal pour les amateurs de sports collectifs et ceux motivés à voir bouger leurs pairs.

Pour l’entraînement individuel en salle, les chaussures Nike, Under Armour, Reebok et New Balance offrent à la fois légèreté et stabilité pour offrir un meilleur équilibre lors de la manipulation de charges lourdes. Il ne reste plus qu’à choisir des vêtements de performance Under Armour, Nike, Adidas, Champion, New Balance, Puma ou FWD, disponibles dans de nombreuses tailles, couleurs et styles pour s’adapter à de nombreuses morphologies.

Envisagez-vous de construire des biceps et des mollets à la maison ? En magasin, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin selon vos besoins : tapis de sol, produits de résistance, cordes à sauter et balles d’équilibre. Travaillez votre cardio avec le nouveau vélo d’exercice Schwinn ou développez votre force avec les poids réglables Bowflex – un ensemble d’haltères compact qui comprend 15 paires de poids en un, parfait pour les petits espaces. Grâce au fait que vous avez le temps d’évoluer dans votre emploi du temps, l’entraînement deviendra une habitude dont vous ne pourrez plus vous passer.

Si transpirer en yoga chaud est synonyme de voyage vers le nirvana, ou si vous cherchez un moyen de vous concentrer en plein milieu de journée trop intense, vous savez qu’un tapis et de bons vêtements suffisent. à l’arrêt. Les combinaisons de yoga ont beaucoup évolué ces dernières années et sont désormais conçues avec des matériaux hyper-fonctionnels et confortables, soutenus par des technologies de pointe.

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Quand chaque accessoire devient un atout

Quand chaque accessoire devient un atout

Vous devez rester hydraté lorsque vous bougez. Dans les magasins, vous trouverez de nombreux modèles de bouteilles d’eau classiques. Les coureurs apprécieront la ceinture d’hydratation qui répartit le poids autour de la taille et permet de boire sans baisser le rythme. En ce qui concerne les longues randonnées, après avoir essayé un sac d’hydratation, elles ne seront plus les mêmes.

Différents modèles de sacs et de serviettes, de différentes tailles et fabriqués dans des matières adaptées à vos activités et sports, complèteront avec style votre équipement d’entraînement.

Les sportifs sérieux adoreront également Therabody Percussion Gun. Ses différents embouts lui permettent d’atteindre les tissus profonds pour soulager les douleurs et raideurs musculaires. C’est un excellent moyen de récupérer de vos limites, de sorte que vous puissiez recommencer le lendemain.

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