Des retraites de yoga pour ralentir et trouver du temps pour soi

Une retraite de yoga est une expérience à la fois spirituelle et physique. Organisé sur plusieurs jours, en petits groupes, il permet de déconnecter du quotidien pour s’immerger dans une hygiène de vie saine, à un rythme différent.

Cette méthode permet de prendre du temps pour soi et de se détendre à son rythme, dans une vie marquée par la précipitation et le temps.

Ici, on prend le temps et on lâche prise 

Il est également étonnant d’observer les caractéristiques d’une personne revenant d’une retraite de yoga. Elle a l’air détendue et très détendue. Même sa voix est composée, trouvant la paix en elle. Cyndia, une jeune femme de 37 ans, revient tout juste d’un stage de yoga dans les Pyrénées. Il nous renseigne sur certaines des valeurs de cette présence dans le milieu naturel. C’est un « moment d’échange et de difficulté », on mange sainement, on fait des séances de yoga, bien sûr, mais il y a aussi « des séminaires de chakra, de médecine chinoise, de respiration » et « on sort se ressourcer et se détendre ». Lors de cette retraite, « le but est de lâcher prise » il s’agit d’être bien ».

La respiration est l’une des techniques de relaxation les plus populaires. Technique de respiration assistée par ventilateur, qui entraîne un état de conscience altéré.

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