Elle perd 50kg en changeant ces 3 mauvaises habitudes que tout le monde a !

Une femme a perdu 50 kg en changeant seulement trois mauvaises habitudes alimentaires.

Êtes-vous fatigué de suivre un régime cruel, sans dérogations autorisées?

Voir votre silhouette dans le miroir vous met un peu mal à l’aise ? Envie de varier votre plat et de profiter de toutes les saveurs, sans culpabiliser ? Alors cet article est fait pour vous !

En revanche, si vous croyez fermement qu’il n’y a pas de solution concrète à la perte de poids, foncez. Maintenant que tout est clair… commençons !

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Une autre approche pour maigrir ?

Une autre approche pour maigrir ?

Lorsque nous nous sentons mal dans notre corps, à cause de quelques kilos en trop, il est normal que nous ayons envie de perdre du poids. Attention cependant à la méthode utilisée. Le « truc » consistant à voler tout ce que vous aimez, pour ne citer qu’un exemple, ne fonctionne pas.

Fonctionne généralement pendant une semaine ou deux, mais pas plus. Après un certain temps, la plupart des gens se sont effondrés. Le pire, c’est qu’après tant de défauts, certains sautent sur tout ce qui leur plaît. Et une fois sur la balance, ils pleurent quand ils voient les chiffres dessus.

La méthode proposée par Nathalie n’est pas de supprimer les plaisirs de ce monde, mais d’être équilibrée et raisonnable. Il s’est rendu compte que la santé, au fil du temps, est le bien le plus précieux que nous puissions avoir. Cependant, puisque bien manger est le début du bonheur, il veille à aligner le raisonnable avec le réalisme.

Trois mauvaises habitudes ! Il a juste dû renoncer à trois mauvaises habitudes – que tout le monde a – pour obtenir des résultats phénoménaux. Et tout cela parce qu’il vient de décider de changer son approche. Il en avait assez des complications liées à son obésité.

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« Petit à petit, j’ai réussi à reprendre confiance, même si les choses se sont mal passées. Mais l’essentiel est de se sentir bien à nouveau. « Maintenant en pleine stabilisation, je ne veux plus perdre », a-t-il déclaré. »

Ses 3 astuces ultimes pour perdre du poids

Ses 3 astuces ultimes pour perdre du poids

Pour perdre du poids comme l’a fait Nathalie, nul besoin de régimes stricts, de compléments alimentaires ou de méthodes alternatives. La première étape consiste simplement à prendre soin de votre nourriture.

En termes simples, vous devez réduire votre apport calorique quotidien. Cela signifie que, tout comme lui, vous éviterez tout ce qui est « très gras » et direz adieu aux collations et aux sucreries. Cédez-leur la place aux variétés fruitières. Rien ne devrait être trop difficile. Votre corps s’adaptera parfaitement.

Ensuite, les commandes de nourriture pour livraison à domicile ou au bureau doivent être évitées. Il s’est rendu compte que c’était souvent de la malbouffe. Et qui dit malbouffe, dit gras. C’est la Grèce que nous aimons, pas la graisse.

Enfin, son dernier acte a été d’arrêter de boire de l’alcool. En effet, l’éthanol est très calorique (7kcl/g) et fait grossir dans la plupart des cas. Donc, si le but est de perdre du poids, dites-lui au revoir. Bien sûr, rien ne vous empêche de trinquer en famille ou entre amis lors de la célébration. Pour l’instant, rappelez-vous : « Soyez raisonnable ».

Le but n’est pas de vous empêcher de profiter de la douceur de vivre, ou de ressentir un quelconque plaisir. Le but est de vous proposer une autre approche raisonnable et équilibrée, sans avoir à tout perdre.

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Manger c’est bien mais bouger c’est mieux

Manger c’est bien mais bouger c’est mieux

Pour réussir à perdre toute la graisse de son corps, Nathalie mène d’abord une hygiène de vie saine. En plus de changer certaines de ces habitudes alimentaires, la jeune femme fait également de l’exercice. Il comprend qu’une alimentation équilibrée seule ne suffit pas pour obtenir des résultats satisfaisants.

Tout comme lui, combinez votre alimentation avec de l’exercice. On ne vous demande pas non plus de faire des sports extrêmes. Et il ne s’agit pas de sports intellectuels, soyons clairs. Donc, le poker, les échecs et autres sont parfaits pour les montagnes russes émotionnelles et le développement de notre cerveau, mais ce n’est pas le cas.

Faites plutôt du jogging, de la natation, de la musculation ou même de la danse. Ce qui compte, c’est que vous bougez votre corps. Bien entendu, certaines obligations professionnelles peuvent vous empêcher de vous déplacer ou d’entrer dans une pièce. C’est tout à fait compréhensible, mais cela n’enlève rien au fait qu’il existe de nombreuses alternatives que vous pouvez faire à la maison.

Sinon, même au travail, au lieu de prendre l’ascenseur, optez pour les escaliers. Pour votre voyage, dans la mesure du possible, utilisez un vélo plutôt qu’une voiture. En fin de compte, il n’y a pas de limites, sauf celles que vous appliquez. Ne pas oublier. C’est bon pour votre corps, mais aussi pour vous.

Bien sûr, cela prend du temps. Mais si vous suivez les conseils qui vous seront donnés, vous pourrez obtenir les mêmes résultats que lui.

L’appliquer, c’est aussi dire adieu aux maladies cardiovasculaires, au diabète de type 2 ou encore aux cancers de l’estomac, du foie, de la thyroïde…

Nous sommes arrivés à la fin de cet article. Vous avez maintenant une autre approche pour perdre du poids sainement. Maintenant, c’est à vous de jouer !