Encyclopédie du yoga. Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas – André Van Lysebeth

André Van Lysebeth, le premier maître occidental du hatha yoga qui a enseigné cette discipline pendant de nombreuses années, vous ouvre la porte de cet art de vivre : – Postures illustrées pas à pas – Erreurs à éviter et moyens de les corriger – Effets bénéfiques et contre-indications pour chacun des postures- Exercices pour apprendre à bien respirer : prânayama- Conseils quotidiens pour choisir ses aliments et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement… – Principes de méditation et de relaxation Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez des informations détaillées techniques yogiques pour mieux comprendre son corps et en tirer des bénéfices dans cette encyclopédie qui s’est déjà vendue à plus de 50 000 exemplaires.

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