Évitez cette formule de perte de poids à la mode.

De nombreuses personnes souffrent de surpoids ou du syndrome d’obésité. Certains suivent des régimes spécifiques recommandés par des professionnels, tandis que d’autres pratiquent diverses activités physiques. Il y a aussi ceux qui ne demandent pas l’avis d’un expert, mais se fient aux informations trouvées sur Internet ou au bouche-à-oreille.

Bien que certaines plateformes en ligne proposent des astuces et des conseils efficaces pour perdre du poids, il en reste encore quelques-uns à éviter. Par exemple, une astuce qui circule depuis peu sur les réseaux sociaux, qui consiste à utiliser du soda et du citron. Efficace ou pas ? Sain ou dangereux ? découvrir!

Bicarbonate de soude et citron : la méthode tendance qui prétend être utile dans la perte de poids.

Bicarbonate de soude et citron : la méthode tendance qui prétend être utile dans la perte de poids.

Ceux qui cherchent à perdre quelques kilos sont surpris d’apprendre sur les réseaux sociaux qu’une formule magique, accessible et abordable est efficace pour perdre du poids. Aussi bien sur TikTok qu’Instagram, les internautes interagissent avec le mélange de bicarbonate de soude et de citron comme pratique et bon marché pour éliminer les graisses qui recouvrent la majorité des zones du corps.

Cette nouvelle tendance s’appuie sur les avantages de chaque composant pour la digestion et la santé métabolique en expliquant que ces deux ingrédients peuvent aider à stimuler le métabolisme, favoriser une digestion saine et réduire la rétention d’eau. En plus des propriétés alcalinisantes de la levure chimique, qui compensent l’effet acide du citron, qui facilite la digestion.

Malgré quelques commentaires liés à ce nouveau procédé de perte de poids, il reste plus logique d’en explorer les différents angles avant de l’expérimenter pour éviter un gros risque.

La dernière tendance en matière de régime qui se répand sur les réseaux sociaux : le bicarbonate de soude et le citron.

La dernière tendance en matière de régime qui se répand sur les réseaux sociaux : le bicarbonate de soude et le citron.

D’un point de vue influenceur :

La prise de cet élixir fonctionne bien, il donne une sensation de satiété pendant plusieurs heures. Ce qui nous empêche de prendre une collation et de dîner. Il y en a même qui ont perdu 10 kilos en 30 jours.

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D’un point de vue nutritionniste :

Le bicarbonate de soude et le citron sont souvent considérés comme des remèdes naturels pour un certain nombre de problèmes de santé. Mais que dit la science ? Selon Cara Rosenbloom, diététiste, les résultats sont mitigés. Le bicarbonate de soude s’est avéré efficace dans le traitement des brûlures d’estomac et des problèmes digestifs. Mais il n’y a aucune preuve scientifique qu’il puisse aider à alcaliniser le sang ou améliorer la fonction rénale.

Quant au citron, il contient de la vitamine C, nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire. Cependant, le citron est également très acide et peut donc aggraver les brûlures d’estomac et l’indigestion. Et tandis que certaines personnes ne jurent que par l’eau citronnée pour augmenter leur niveau d’énergie, il n’y a aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation. Ainsi, bien que le bicarbonate de soude et le citron aient un effet positif, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser comme traitement personnel.

D’un point de vue médical :

Certains experts affirment que ce mélange ne représente pas une alternative efficace contre le surpoids. Au contraire, cela peut être particulièrement mauvais pour votre santé. Tout d’abord, la levure chimique est assez riche en sodium. Si vous consommez trop de sodium, vous risquez de souffrir d’hypertension, de déshydratation, de maux de tête et même de fatigue.

Deuxièmement, le citron est acide et une consommation excessive d’acide peut éroder l’émail des dents. Enfin, si vous mélangez du bicarbonate de soude et du citron, le mélange peut être extrêmement corrosif. S’il est ingéré, il peut causer des problèmes avec votre système digestif. Ainsi, bien que le bicarbonate de soude et le citron présentent certains avantages, il existe également des risques potentiels à prendre en compte avant de les utiliser à des fins de santé.

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Au début, c’était le vinaigre de cidre de pomme, puis l’huile de coco… Et maintenant, place au bicarbonate de soude et au citron. Quelle est la solution pour perdre du poids sans mettre en péril la santé ?

Au début, c’était le vinaigre de cidre de pomme, puis l’huile de coco… Et maintenant, place au bicarbonate de soude et au citron. Quelle est la solution pour perdre du poids sans mettre en péril la santé ?

L’idéal est le RA ou rééquilibrage alimentaire. Cette méthode n’a rien à voir avec un régime strict. De plus, ce n’est pas qu’un régime. Elle consiste à changer les habitudes alimentaires et à retravailler la vie en général. D’une certaine manière, c’est une meilleure façon de manger sainement. Le but est donc de se priver en s’assurant des bons aliments à mettre dans son assiette. Il s’agit d’une alimentation équilibrée. Il faut donc consommer les trois repas par jour sans en sauter et sans en faire trop. Il est possible de choisir son plat préféré seul en respectant des portions modérées.

La RA seule est efficace. Cependant, cela peut prendre du temps pour fonctionner et permettre à la personne de réussir à perdre du poids. Par conséquent, il est nécessaire de le soutenir avec des exercices physiques. En moyenne, pour perdre les kilos superflus, il faut s’entraîner 3 à 4 fois par semaine et faire une séance d’au moins une heure. Les activités les plus efficaces sont la natation, la marche, le fitness, la danse ou la musculation.

Le sommeil est également important. Vous devez dormir au moins 8 heures par nuit et avoir un sommeil réparateur. Il est également nécessaire de boire suffisamment d’eau pendant la journée. Au moins, il finit sa bouteille d’un litre et demi par jour. Ce sont les seuls moyens de vous permettre de perdre du poids durablement et sainement sans mettre en danger votre santé.

* Presse Santé s’efforce de transmettre l’information santé dans un langage accessible à tous. EN AUCUN CAS LES INFORMATIONS NE DOIVENT REMPLACER L’AVIS D’UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ.

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