IMAGE Deux empereurs du fitness inaugurent le gymnase…

Ce jeudi soir 12 janvier, Alex et PJ du célèbre duo Bodytime étaient à Alès pour l’ouverture officielle de la salle de sport Fitness Park récemment ouverte.

Stéphane Fontaine a été touché. Un an après avoir fait venir l’animateur Benjamin Castaldi pour promouvoir son nouveau Studio Comme J’aime, l’entrepreneur d’Alesia a convaincu les deux empereurs du bodybuilding d’en faire autant jeudi soir pour l’ouverture officielle du Fitness Park, une salle de sport ouverte depuis début décembre. Quai du Mas d’Hours (lire ici).

Alexandre Villani et Pierre-Jean Cabrières, plus connus sous les noms d’Alex et PJ, font partie du duo Bodytime depuis plus de 10 ans. Une chaîne YouTube avec plus d’un million d’abonnés, où ils publient chaque jour leurs conseils d’entraînement, de fitness et de nutrition, et surtout leur motivation. Les deux coachs sportifs de la région lyonnaise partagent également leur contenu sur Instagram, où ils sont suivis par plus de 275 000 abonnés.

Duo Bodytime physique impressionnant. (Photo de Corentin Migoule)

A leur arrivée hier soir, les membres de la salle Fitness Park ont ​​parfois interrompu leur séance pour se rapprocher du duo, disponibles et à l’écoute. Devant le photocall installé par Gil Martin, qui a géré l’organisation de la soirée, le tandem sportif a pris des selfies avec ses fans. « Je te suis depuis le début. C’est toi qui m’a donné la force de me lancer dans le sport », s’extasie la jeune femme au corps sculpté.

« Depuis plus de 10 ans, on essaie de faire comprendre aux gens que le sport est un mode de vie (lifestyle, ndlr). Malheureusement, la malbouffe est présente. Ils disent souvent qu’ils n’ont pas le temps de faire de l’exercice. On leur dit que même 20 minutes par jour c’est bien ! » analyse Pierre-Jean Cabrières « Pour nous, la musculation est le sport par excellence. Le but de la musculation est le bien-être. C’est un peu comme une drogue. Cette discipline dans la formation nous aide dans la vie de tous les jours.  » s’est vanté Alexandre Villani.

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Les influenceurs sportifs ont ensuite fait le tour des vestiaires pour enfiler des vêtements confortables pour le challenge fitness qu’ils allaient présenter aux membres du Fitnesspark. C’était un défi de poids corporel (pull-ups, pull-ups, squats) sur de la musique que les gros gars dans la salle ont vraiment aimé.

Les conseils de Bodytime pour un nouveau pratiquant :

PJ : « Je ne veux pas attaquer trop fort. On voit des nouveaux pratiquants qui viennent d’un coup tous les jours à la salle et y rester deux ou trois heures. C’est une erreur ! C’est trop brutal. Commencer par trois, si possible plusieurs séances par semaine. Fixez-vous un objectif à long terme sans excès sans pression Faites un ou deux grands changements et concentrez-vous sur eux. Certaines personnes prennent trop de décisions à la fois. Dans la même année, elles veulent commencer à s’entraîner, arrêter de fumer, obtenir un nouveau travail, passer plus de temps avec leur famille… C’est impossible ! » Alex : « Je ne veux pas trop trop vite. Il faut se fixer des objectifs atteignables. Ne pas faire de séances trop longues. En moyenne, un public qui veut se muscler et perdre de la graisse prend une heure. Au bout d’une heure, une hormone appelé cortisol commence à apparaître. Ce n’est pas bon pour se muscler.