La routine sportive de Victoria Beckham pour rester en forme

Pour rester en forme au quotidien, Victoria Beckham mise sur une combinaison de renforcement musculaire et d’hygiène de vie.

Ce n’est un secret pour personne que Victoria Beckham est une athlète talentueuse. Si pendant des années elle n’a juré que par la course à pied et des heures de musculation, elle est aujourd’hui bodybuildée grâce à son coach sportif, Bobby Rich. « Il lui est devenu clair que les avantages de l’exercice étaient minimes », a-t-il déclaré à la version britannique de « Women’s Health ». « Malgré une séance quotidienne de plus de 90 minutes en salle, elle ne fait que maintenir son niveau de forme au lieu de s’améliorer. Elle est prête pour un changement. »

Ainsi, depuis seize mois, la styliste travaille presque tous les jours avec un coach sportif et fait régulièrement de la musculation avec de lourdes charges, comme elle le montre parfois sur les réseaux sociaux. « Nous l’avons fait en mettant en place un programme d’entraînement ou des périodes de temps qui se concentrent sur différents aspects de la condition physique (améliorer la force, l’endurance, etc.) qui lui permettront de se développer, de se maintenir mais aussi de se reposer », a-t-il déclaré.

L’autre grand changement dans la routine fitness de Victoria Beckham ? Sachez qu’une séance de trente minutes peut être tout aussi efficace que deux heures passées au gymnase. C’est une question d’équilibre, comme le dit Bobby Rich : « Cela dépend de la façon dont nous nous entraînons…

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