Les nouveaux sports à essayer en 2023 pour garder la forme

Chaque nouvelle année est l’occasion de prendre des résolutions. Et parmi les résolutions les plus populaires, on retrouve toujours celle de reprendre le sport. Dernière preuve en date : 1 Français sur 3 déclare vouloir reprendre une activité physique en 2023, selon le baromètre Santé-Sport de la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaires (FFEPGV), en collaboration avec l’institut IPSOS. Si vous voulez vraiment vous y tenir (et nous vous recommandons de le faire), découvrez 5 nouveaux sports à essayer en 2023 pour rester en forme.

Le swimcross

Le Swimcross est une discipline qui n’est pas nouvelle, mais dont le succès est assez récent. Cette activité physique allie le fitness au crossfit et à la natation, avec un aspect ludique et ludique. Le but? Brûlez un maximum de calories, faites travailler tous les groupes musculaires et tonifiez-vous, tout en vous amusant. Vous n’aurez pas le temps de vous ennuyer car le swimcross se caractérise par un enchaînement sportif et intense en deux étapes. Certains exercices comme les pompes ou les squats sont effectués en dehors du bassin. Tandis que les autres se déroulent dans ou sur l’eau, grâce à des installations gonflables.

Tout le monde peut faire du swimcross mais il est tout de même conseillé d’avoir un avis médical avant de se lancer. Vous pouvez pratiquer cette discipline dans tous les centres aquatiques Récréa.

Le bootcamp strong

Si vous êtes adepte du bootcamp pour se muscler et se défouler, nous avons découvert une version un peu plus extrême de cette discipline pour vous challenger en 2023 ! En effet, Episod gym lance le strong bootcamp, plus intense et plus axé sur la musculation que le bootcamp signature. Ce sont des enchaînements d’exercices de musculation en blocs, avec un accent particulier en fonction des niveaux et des envies, pour vous permettre de créer votre propre routine sportive (haut du corps, bas du corps ou corps entier).

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Au programme : exercices de squat pour renforcer les jambes, développé couché pour les pectoraux ou encore marche et course rapides pour développer le cardio.

Cette discipline est accessible à tous les niveaux pour ceux qui veulent développer leurs muscles.

Le vélo infrarouge

Si vous êtes sur Instagram, vous ne pouvez pas manquer cette nouvelle activité ! Le cyclisme infrarouge devient de plus en plus populaire pour la tonification, l’élimination de la cellulite et la combustion des graisses.

Le principe est simple : vous êtes dans une capsule contenant des lampes infrarouges pouvant créer une chaleur allant jusqu’à 55 degrés. Cela contribuera à stimuler le système de circulation sanguine et lymphatique et donc à l’éliminer plus facilement. En parallèle, vous pédalez, comme si vous faisiez du vélo classique, pendant environ 40 minutes. De quoi se muscler et se tonifier rapidement, à raison de trois séances par semaine.

Cette discipline investit de plus en plus dans les salles et centres de fitness.

Le reggaeton fit

Si vous aimez danser en transpirant et en renforçant vos muscles, le reggaeton fit – fuzao est fait pour vous ! Cette discipline se pratique au Dancefloor Paris, le centre idéal pour apprendre à danser comme Beyoncé. Il suit le concept Fuzao© et propose un enchaînement de mouvements de fitness tout en dansant. C’est le meilleur moyen d’augmenter son cardio tout en s’amusant, tout en travaillant sa coordination.

Le cours s’adresse à tous les débutants ! Vous n’avez pas besoin d’être un pro de la danse pour commencer. Le bonus est qu’il vous apprendra également quelques mouvements pour vous démarquer sur la piste de danse (et nous adorons ça !).

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Le rocky spirit

Avis à ceux qui recherchent l’intensité ! Vous ne serez pas déçu par l’entraînement à l’esprit rock. C’est un entraînement sportif inspiré de la préparation du célèbre Rocky Balboa, pour devenir de vrais guerriers.

À quoi s’attendre On vous dit tout de suite qu’il va falloir profiter de vos ressources énergétiques et surtout être malin. L’entraînement est une combinaison de mouvements de boxe, de renforcement musculaire et de cardio intense avec un seul objectif : développer vos muscles et façonner votre silhouette, tout en vous essoufflant.

Ce cours est proposé par la salle de sport L’Usine Paris.

Alors quel sport vous tentera en 2023 ?