Nos 10 façons Youtube françaises de faire du sport en…

Après la surcharge alimentaire de Noël et du Nouvel An, quoi de mieux que de se déplacer dans le confort de sa maison tout en s’amusant et surtout GRATUITEMENT ! Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir nos chaînes Youtube francophones préférées pour bouger vos fesses… et le reste de votre corps ! Chers ratons laveurs, nous avons travaillé dur pour vous et la liste que nous vous avons préparée a été testée et approuvée et cet article n’est pas uniquement consacré à nos ratons laveurs !

Tara’s body

Créée en 2021, Tara lance des « workouts de danse » : une combinaison de fitness et de danse sur des musiques de tous les pays du monde. Tara c’est une bonne dose d’humour grâce à ses vidéos gratuites disponibles sur Youtube !

Vous y trouverez différents types de danse (AfroBrazil, Soca, LatinDance, Reggaeton, Dancehall…) mais aussi quelques vidéos de cardio HIIT.

Yoga Fitness Québec

Étant donné que l’exercice n’a pas besoin de sauter partout, il peut également vous détendre et développer vos muscles en profondeur. C’est ce que Yoga Fitness Québec a à offrir.

Comme son nom l’indique, Yoga Fitness Québec est 100% québécois et a été fondé en 2013 par 2 passionnés de Yoga : Amélie Beaumont et Martin Ouellet. Yoga Fitness offre des cours de yoga et de conditionnement physique à travers ses trois centres à Québec et Lévis. Il propose également des cours en direct via Zoom et sur sa plateforme en ligne Yoga Fitness. L’objectif d’Amélie et Martin : faire du bien aux gens et faire brièvement de Yoga Fitness la référence francophone mondiale.

Sur leur chaîne Youtube vous trouverez un accès gratuit à tous types de séances (méditation, yoga post et prénatal, fitdanse, fitbox, etc.). Vous y trouverez assurément votre bonheur !

TrainSweatEat

Plus connu sous le nom de Tissys, ses 2 fondateurs (Sissy Mua et Tini) proposent des vidéos gratuites sur la chaîne Youtube de Sissy !

Accompagné par différents coachs, chacun avec son propre ensemble de compétences, vous pourrez retrouver :

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Si vous aimez leur style, sachez qu’ils ont aussi un site web (et une application) où vous pouvez accéder à tout moment à leur programme de découverte gratuit (appelé Starter Challenge) avant de décider de rejoindre ou non l’équipe TSE !

KD Training

Si pour vous votre sport préféré est le gainzzz, nous avons aussi ce qu’il vous faut ! Avec peu de matériel, vous pouvez facilement faire de la gym à la maison et voici votre super entraîneur : KD Training !

Sur sa chaîne Youtube, vous trouverez des entraînements pour toutes les parties de votre corps, à différents niveaux de difficulté et souvent sans équipement ! Sur son site internet, il propose également un programme de musculation de 30 jours à faire à la maison GRATUITEMENT.

Cath Bastien

Vous la connaissez peut-être comme participante à la Martinique OD ou comme colocataire d’Elisabeth Rioux. Mais saviez-vous que Cath Bastien propose également des contenus sportifs ? Et le tout gratuitement ?

Sur sa chaîne Youtube française, vous pouvez trouver des exercices de fitness complets en français à faire à la maison. Pas d’excuses, la plupart des vidéos durent entre 30 et 45 minutes, alors je suis sûr que vous trouverez le temps de les intégrer à votre journée ! Si vous souhaitez aller plus loin et aimez Cath, vous pouvez également acheter des programmes de formation sur le site !

Studio Diva Yoga

Car oui, le yoga c’est de l’exercice ! Souvent, nous pensons que c’est facile parce que certains types de yoga sont relaxants et maintiennent des postures pendant de longues périodes. Mais il y a aussi du yoga plus actif !

Sur la chaîne Youtube de Studio Diva Yoga, vous pourrez trouver plusieurs types de yoga ainsi que des conseils d’hygiène de vie, de santé et de méditation pour une vie meilleure. Qu’il s’agisse de se détendre, de transpirer, de s’étirer, il y a certainement ce dont vous avez besoin sur la ligne pour tout faire dans le confort de votre salon !

Tibo Inshape Entrainements

Si vous voulez couper comme un dieu ou une déesse grecque, nous avons un entraîneur pour vous : Tibo Inshape ! Il est désormais connu pour ses témoignages ou ses vidéos qui changent la vie, mais Tibo propose aussi des exercices à faire à la maison.

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Sur sa chaîne, vous pouvez trouver des vidéos de cardio, de fitness ou de musculation. Mais aussi plein de vidéos avec des conseils diététiques et santé. Ses vidéos « farces » sont excellentes pour vous donner une idée claire de ce qu’il est bon de faire et de ce qu’il ne faut pas faire pour une vie saine !

Lucile Woodward

Rarement dans des discussions avec d’autres personnes qui pratiquent des sports à la maison quelqu’un m’a parlé de Lucile. Pourtant, c’est grâce à lui que j’ai commencé à faire de l’exercice à la maison, et il mérite d’être reconnu !

Astuces, recettes, home workouts, tout est sur la chaîne de Lucile Woodward pour vivre sa meilleure vie ! La bonne humeur et le dynamisme de Lucille vous motiveront à coup sûr à débuter votre séance, et la variété des entraînements qu’elle propose vous fera travailler votre corps à 360°.

Nassim Sahili

La dernière chaîne et pas des moindres, de Nassim Sahili. Ce coach sportif saura vous sortir de votre zone de confort avec son coaching et ses conseils !

Sur la chaîne Nassim, de nombreux conseils et vidéos de formation. Crossfit, musculation, renfo, le tout fait sec/sec et musclé comme lui ! De plus, sa bonne humeur et sa motivation sont très communicatives.

Econofitness

Vous connaissez ce gym, présent partout au Québec. C’est le moins cher de la province et vous y trouverez toutes les machines indispensables à votre entraînement. Mais si vous avez envie de rester chez vous, ils ont aussi une chaîne Youtube pour suer la maison !

Attention, je préfère vous prévenir tout de suite : certaines vidéos sont en anglais mais en général elles proposent les mêmes formations ainsi que les formateurs francophones ! Cardio, vélo d’intérieur, zumba, fitness et musculation, il y en a pour tous les goûts selon l’humeur du jour.

Et puis si vous n’êtes pas encore satisfait de cela, nous avons plusieurs chaînes en anglais à vous proposer :