Situé à Vélizy-Villacoublay (Yvelines), un complexe sportif unique a ouvert ses portes. Comment la forme physique est-elle liée? Nous l’avons testé.
Par Florie Cedolin
Publié le 11 août 22 à 17:00
La zone sportive reliée à Vélizy-Villacoublay (Yvelines), à proximité du stade Robert Wagner, a récemment ouvert ses portes. Il propose divers programmes, jeux et exercices, pour petits et grands.
4 exercices
L’accès est gratuit, c’est un moyen de rendre le sport accessible à tous : nous sommes là pour le tester pour vous.
Construit par la ville de Vélizy dans l’ancienne cité du basket et du handball, ce site se compose de 4 espaces, pour des exercices différents.
Avant toute chose, il faut avoir raison !
L’objectif est de tirer un but de football spécifique. C’est interactif : quand l’un des 16 carrés s’allume, il ne vous reste plus qu’à tirer ! Cependant, vous devez penser à apporter votre propre ballon car il n’est pas fourni.
Le second exercice se pratique en groupe : il suffit d’appuyer sur la borne centrale pour sélectionner l’un des jeux multijoueurs proposés par la voix.
Veillez à appuyer sur votre paume pour sélectionner l’exercice sélectionné. L’analyse et la rapidité sont en reprise !
Le troisième lieu de travail est un espace de musculation : chaînes de suspension, escalier horizontal, chaise lombaire, barres de traction, fer, corde, escalier rythmique, sac de frappe sont inclus. Ils travailleront différents groupes musculaires.
Débutant ou confirmé
Connaissez-vous cet exercice ? N’ayez pas peur! Vous pouvez obtenir une formation personnelle et plus d’informations sur AirFit, une application gratuite qui peut être téléchargée sur votre téléphone mobile.
Enfin, en bas de la zone, vous verrez un écran affichant votre choix de 10 séances.
Que vous soyez débutant ou expert, vous pouvez choisir une séance adaptée à votre niveau : force, cardio et intensité sont indiqués pour chaque séance. Vous trouverez une variété de séances, du yoga au renforcement musculaire, en passant par le cardio-training. Un clic suffit pour sélectionner le programme sélectionné.
Il vous suffit d’atterrir sur l’une des six zones bleues, chacune avec un pas, et 3,2,1, c’est parti ! Ainsi, les séances peuvent se pratiquer seul ou jusqu’à 6 : vous afficherez également le nombre de participants à l’écran.
Accessible à tous
Il est également possible ici d’utiliser l’application Airfit Arena pour bénéficier des conseils du coach lors de votre séance de sport.
Ainsi, l’espace clos rend le sport accessible à tous, quel que soit l’âge.
« Il y a des gens de tous âges, des jeunes comme des trentenaires, des quadragénaires et même des sexagénaires. »
Pour lui, le nouveau domaine est « grand ». Il apprécie cette position comme alternative à l’exercice régulier : « Depuis que je me suis blessé aux côtes, je viens ici, dès que je peux. Il y a beaucoup de choses, c’est vraiment bien, complet », a-t-il ajouté.
En plus d’être efficace pour les sportifs confirmés, l’espace clos permet aussi aux jeunes « de faire autre chose que de coller aux structures inférieures », selon Stéphane. « Ils viennent le soir, ils s’amusent et ça leur fait connaître le sport autrement ».
Du 01/08 au 14/08 inclus : ouvert de 7h à 21h du lundi au vendredi, de 7h30 à 22h le samedi, et de 7h30 à 19h30 le dimanche. Publié le 15 août
17, rue Robert Wagner, 78140 Vélizy-Villacoublay.