Yoga & le bien-être revient cette année encore à la plage du Cros dei Pini le dimanche 25 septembre 2022. De 7h00 à 20h00, une vingtaine de professeurs proposent des cours et des ateliers au soleil.
L’évènement yoga & bien-être revient cette année encore sur la plage Cros dei Pin le dimanche 25 septembre 2022. De 7 h à 20 h, une vingtaine de professeurs proposeront des cours et ateliers, en suivant la course du soleil.
Qu’est-ce que le prana ? Ce terme sanskrit fait référence au souffle, à l’énergie qu’il contient, ainsi qu’à sa manifestation organique. C’est donc l’énergie du vivant, la vibration que l’on retrouve tout autour de nous et en nous. Si le prānā n’est pas tangible, il est possible de le ressentir en s’immergeant dans la nature : en montagne, en forêt ou… face à la mer. Les pieds ancrés dans le sable, face à l’immensité de la Méditerranée, les yogis sont ardents Les adeptes du yoga peuvent ainsi expérimenter cette énergie primaire et universelle, ce fluide qui tantôt brûle, tantôt rafraîchit, créant différentes sensations et émotions.
Du lever du soleil au gong, l’expérience Prānā Saint-Jean-Cap-Ferrat ouvre des possibilités avec une palette de cours et d’ateliers. Et ce moment hors du temps se poursuit jusqu’à 20h avec des cours et ateliers variés accessibles à tous.
De nombreux cours et ateliers de yoga, accessibles à tous, ont lieu toute la journée de 7h à 20h. NM.Agency
Quel cours de yoga me convient le mieux?
Tout le monde est le bienvenu : les yogis et les yogis ainsi que les néophytes. Mais comment savoir quelle filière essayer parmi les nombreux stages proposés ? Prānāyāma est la discipline de la respiration qui harmonise notre énergie vitale – le fameux prānā – avec de nombreux exercices et techniques de respiration. Winds of Silence est un yoga énergétique composé de treize séries de mouvements dynamiques et méditatifs exécutés en position verticale.
Le Hatha yoga est l’un des yogas les plus pratiqués en Occident : un enchaînement de postures douces, précises et rythmées qui permet la maîtrise du corps et des sens. Le yoga vinyasa est une pratique plus dynamique et athlétique avec un enchaînement synchronisé. L’ashtanga yoga est à la fois traditionnel et intense, les poses se succèdent à un rythme soutenu, de plus en plus difficiles. Le yin yoga, quant à lui, est une pratique douce et lente qui allie postures et méditation. Le yoga nidra, quant à lui, est basé sur la méditation avec très peu d’effort physique.
Le boxe yoga est une pratique sportive encore confidentielle en France, avec des positions du corps inspirées des enchaînements de boxe. L’acroyoga est aussi une nouvelle discipline à la croisée de la danse, du yoga, de la gymnastique et du cirque dont les positions doivent être pratiquées en duo ou en trio. Comme son nom l’indique, le yoga pilates combine des postures de yoga et des exercices de callisthénie basés sur la respiration et le placement de la méthode Pilates.
Tout le monde est bienvenu: les yogis et yoginis comme les néophytes. NM.Agency
Le yoga Kundalini est parfois considéré comme le « yoga original » car il combine de nombreuses formes de yoga. Sa pratique est puissante car elle agit sur la circulation de l’énergie vitale – la kundalini – qui s’active pour un meilleur équilibre physique et mental. Il est basé sur la pratique du corps (avec des postures statiques et dynamiques) et de la respiration (avec des techniques variées et complexes) et allie relaxation et méditation (chantée avec un mantra ou en silence).
Le yoga féminin regroupe également plusieurs types de yoga. On y trouve du yoga hormonal, des postures yin ainsi que du yoga facial et bien sûr de la relaxation, sans oublier les points d’acupression et la respiration. Il vise à renouer avec la féminité et à rétablir l’équilibre hormonal. Il s’agit également de la méditation féminine sacrée, de la connexion de la femme avec l’espace sacré et de l’approche vibratoire de la guérison intérieure.
Sans oublier tous les ateliers de méditation acoustique : méditation sonore au lever du soleil, parcours initiatique avec percussions, yoga sonore ou encore chant de mantras.
La reconnexion et l’équilibre intérieur font partie des bienfaits de la méditation guidée. Jimmy Ladent
Plus de 20 professeurs de yoga présents
Une vingtaine de professeurs de la Côte d’Azur seront présents pour guider la pratique du yoga et des potions. L’occasion de découvrir de nouvelles pratiques et pourquoi pas de suivre des cours pendant quelques années. « Le yoga rythme ma vie et me permet de me sentir au quotidien, physiquement et mentalement », explique Happy Yogi Karène. Cette pratique régulière m’a permis de réduire l’anxiété ainsi que diverses douleurs physiques. C’est pourquoi j’ai voulu le partager et me former au hatha yoga, ainsi qu’à la thérapie par le son et diverses pratiques de guérison énergétique.
Passionnée de yoga, Bonnie de L’Atelier Yoga s’est formée à de nombreuses pratiques : hatha yoga, ashtanga yoga, yin yoga, restorative yoga, danses du dragon, yoga prénatal et postnatal, yoga du son. Son but est : « d’être attentif à chaque élève pour que chacun puisse pratiquer selon ses capacités et ses attentes ».
Pour encadrer la pratique des yogis et yoginis, une vingtaine de professeurs azuréens seront présents. NM.Agency
Cécilia de Tropical Vinyasa Yoga voit le yoga comme « un art du mouvement, de la danse, de la méditation. A mi-chemin entre poésie corporelle et prise de conscience du souffle, son enseignement est une douce combinaison d’effort, de créativité et de lâcher-prise. Marc Nafilyan est masseur kinésithérapeute, ostéopathe à Saint-Jean-Cap-Ferrat et donc professeur de yoga à Vents du Silence.
« Passionnée par la vie, les créatures et leur potentiel de changement », Chloé Pachamama Yoga & Care propose des cours de hatha yoga et accompagne également les femmes dans les cercles de soins et les traitements. Céline de Nice Yoga, diplômée de Vinyasa flow, propose des cours de musique pour un meilleur lâcher-prise. Venez rencontrer tous ces experts du yoga pour vivre grâce à eux une nouvelle approche du bien-être.
Les meilleurs influenceurs yoga, fitness et lifestyle de la région seront également présents pour partager un moment de plénitude. Venez rencontrer ces brillants athlètes et créateurs de contenu chevronnés pour échanger des conseils sur le bien-être et la vie. Cherchez notamment la professeure de yoga et kinésithérapeute Apolline Golfe de Saint-Tropez, la journaliste et buveuse Dorothée Marro ou encore la triathlète et créatrice de la marque La Roda – Côte d’Azur Mallaury Lopez.
Les meilleures influenceuses yoga, sport et lifestyle de la région seront également présentes : Apolline Golfe de Saint-Tropez, Mallaury Lopez ou encore Dorothée Marro DR
Les billets peuvent déjà être réservés en ligne. Rendez-vous sur les pages Facebook et Instagram du Prānā Saint-Jean-Cap-Ferrat pour suivre l’actualité et retrouver toutes les informations liées à l’événement. L’année dernière, la première édition du Prānā Saint-Jean-Cap-Ferrat a réuni plus de 250 praticiens. Serez-vous des nôtres à la plage du Cros dei Pini ce dimanche 25 septembre ?
Infos pratiques : Prānā Saint-Jean-Cap-Ferrat – Yoga & bien-être dimanche 25 septembre 2022. Entrée à toute heure de 7h00 à 20h00, plage du Cros dei Pin à Saint-Jean-Cap-Ferrat. Tarif : 39 € la journée – billetterie en ligne.