Prānā Saint-Jean-Cap-Ferrat : l’événement yoga et bien-être le 25 septembre

parrainé par Prānā Saint-Jean-Cap-Ferrat

Le yoga & le bien-être revient cette année encore à la plage du Cros dei Pin le dimanche 25 septembre 2022. De 7h à 20h, une vingtaine de moniteurs proposeront des cours et des ateliers, le long de la course du soleil.

Qu’est-ce que le prana ? Ce terme sanskrit désigne à la fois le souffle, l’énergie qu’il contient et sa manifestation organique. C’est donc une énergie du vivant, une vibration que l’on retrouve autour de nous et en nous. Si le prānā n’est pas tangible, il est possible de le ressentir, immergé dans la nature : en montagne, en forêt ou… face à la mer. Les pieds ancrés dans le sable, face à l’immensité de la Méditerranée, les yogis – fervents. les adeptes du yoga- pourront ainsi faire l’expérience de cette énergie primaire et universelle, ce fluide tantôt brûlant, tantôt rafraîchissant, générant des sensations et des émotions variées.

Du lever du soleil, au son du gong, l’expérience Prānā Saint-Jean-Cap-Ferrat ouvre le champ des possibles avec plusieurs stages et ateliers. Et ce moment hors du temps durera jusqu’à 20h avec différents cours et ateliers accessibles à tous.

Quel cours de yoga est fait pour moi? 

Tout le monde est le bienvenu : les yogis et les yogis ainsi que les néophytes. Mais comment savoir quelle filière essayer parmi les nombreux stages proposés ? Prānāyāma est la discipline du souffle qui harmonise notre énergie vitale – le fameux prānā – avec de nombreux exercices et techniques de respiration. The Winds of Silence est un yoga énergétique composé de treize séries de mouvements dynamiques et méditatifs exécutés en position debout.

Le Hatha yoga est l’un des yogas les plus pratiqués en Occident : un enchaînement de poses douces, précises et rythmées, permettant la maîtrise du corps et des sens. Le yoga vinyasa est une pratique plus dynamique et athlétique avec un enchaînement synchronisé. L’ashtanga yoga est à la fois traditionnel et intense et les postures s’enchaînent à un rythme constant, avec une difficulté croissante. Le yin yoga est au contraire une pratique douce et lente, alliant postures et méditation. Le yoga nidra, quant à lui, est basé sur la méditation avec très peu d’effort physique.

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Le boxe yoga est une pratique sportive, encore confidentielle en France, avec des postures inspirées des enchaînements de boxe. L’acroyoga est aussi une nouvelle discipline à la croisée de la danse, du yoga, de la gymnastique et du cirque avec des poses à pratiquer en binôme ou en trio. Comme son nom l’indique, le yoga pilates combine des poses de yoga et des exercices de gymnastique posturale basés sur la respiration et le placement de la méthode Pilates.

Le yoga Kundalini est parfois considéré comme le « yoga original » car il réunit de nombreuses formes de yoga. Sa pratique est puissante car elle agit sur la circulation de l’énergie vitale – la kundalini – qui s’active pour un meilleur équilibre physique et mental. Il est basé sur la pratique du corps (avec des postures statiques et dynamiques) et de la respiration (avec des techniques variées et avancées) et intègre relaxation et méditation (chantée avec un mantra ou silencieuse).

Le yoga féminin regroupe également plusieurs types de yoga. On y trouve du yoga hormonal, des poses yin mais aussi du yoga facial et bien sûr de la relaxation, sans oublier les points d’acupression et la respiration. Il vise à se reconnecter à la féminité et au rééquilibrage hormonal. C’est aussi le cas de la méditation féminine sacrée, un traitement vibratoire de connexion à l’espace sacré de la femme et de guérison intérieure.

Sans oublier tous les ateliers de méditation acoustique : méditation sonore au lever du soleil, le voyage initiatique avec le tambour, le yoga du son ou encore le chant des mantras.

Plus de 20 professeurs de yoga présents 

Une vingtaine de professeurs de la Côte d’Azur seront présents pour encadrer la pratique des yogis et yoginis. L’occasion de découvrir de nouvelles pratiques et, pourquoi pas, d’intégrer les cours de certains à l’année. « Le yoga rythme ma vie et me permet de me sentir physiquement et mentalement au quotidien », explique Karène de Happy Yogi. Cette pratique régulière m’a permis de diminuer mes angoisses mais aussi diverses douleurs physiques. C’est pourquoi j’ai eu envie de le partager et de me former au hatha yoga mais aussi à la thérapie par le son et différentes pratiques de soins énergétiques. »

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Passionnée de yoga, Bonnie de L’Atelier Yoga s’est formée à de nombreuses pratiques : hatha yoga, ashtanga yoga, yin yoga, restorative yoga, danses du dragon, yoga prénatal et post-partum, yoga du son. Son but est : « d’être attentif à chaque élève, afin que chacun puisse pratiquer selon ses propres possibilités et attentes ».

Cécilia de Tropical Vinyasa Yoga voit le yoga comme « l’art du mouvement, de la danse, de la méditation ». A mi-chemin entre la poésie du corps et la prise de conscience du souffle, son enseignement est une douce combinaison d’effort, de créativité et de lâcher prise. Marc Nafilyan est kinésithérapeute masseur, ostéopathe à Saint-Jean-Cap-Ferrat et donc professeur de yoga des Vents du Silence.

« Passionnée par le mouvement de la vie, des êtres et de leur potentielle transformation », Chloé de Pachamama Yoga & Care dispense des cours de hatha yoga et accompagne également les femmes dans les cercles de soins et les cercles de lune. Diplômée de vinyasa flow, Céline de Nice Yoga propose des cours de musique pour mieux lâcher prise. Venez rencontrer tous ces experts du yoga pour expérimenter une nouvelle approche du bien-être grâce à eux.

Les meilleurs influenceurs yoga, sports et lifestyle de la région seront également là pour partager un moment de plénitude. N’hésitez pas à venir rencontrer ces brillantes sportives et créatrices de contenus expérimentées pour échanger des conseils de bien-être et de vie. Retrouvez notamment la professeure de yoga et kinésithérapeute Apolline Golfe de Saint-Tropez, la journaliste et yogi Dorothée Marro, ou encore la triathlète et créatrice de la marque La Roda – French Riviera, Mallaury Lopez.

Vous pouvez désormais réserver votre billet en ligne. Rendez-vous sur les pages Facebook et Instagram du Prānā Saint-Jean-Cap-Ferrat pour suivre l’actualité et retrouver toutes les informations liées à l’événement. L’année dernière, la première édition du Prānā Saint-Jean-Cap-Ferrat avait réuni plus de 250 praticiens. Serez-vous avec nous sur la plage du Cros dei Pin ce dimanche 25 septembre ?

Infos pratiques : Prānā Saint-Jean-Cap-Ferrat – yoga & bien-être dimanche 25 septembre 2022. Accès à toute heure de la journée de 7h à 20h, plage du Cros dei Pin à Saint-Jean-Cap-Ferrat. Tarif : 39 € la journée – Billetterie en ligne.

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