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Trois exercices de proprioception pour obtenir des épaules plus stables

La proprioception des chevilles aide à atteindre l’équilibre. La même procédure peut être appliquée aux épaules. Articulation complexe et importante …

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Les 5 meilleurs exercices pour un ventre plat et des abdos…

Avoir un ventre plat est ce que la plupart d’entre nous veulent. Malheureusement, avec de mauvaises habitudes alimentaires et des …

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Cinq exercices pour un ventre plat

L’exercice de la planche, un grand classique La gaine statique est le meilleur moyen de renforcer les muscles profonds de …

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Renforcer les muscles avec des élastiques

Le travail avec les élastiques des membres supérieurs entraîne un renforcement important des muscles paravertébraux ainsi qu’une action des membres …

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Les meilleures applications de musculation sont celles qui permettent d’atteindre des objectifs. Vous souhaitez simplement vous remettre en forme, entretenir …

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