Contrôlez votre poids après 50 ans : voici quelques conseils !
Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, l’âge entre en jeu. Vous avez probablement remarqué que les kilos deviennent plus faciles …
Sport
Se lancer dans la salle de musculation : les meilleurs conseils
Combien de kilomètres par semaine dois-je courir pour perdre du poids ? Le chiffre est surprenant. En donnant des conseils …
Les 3 meilleurs exercices pour se muscler
Alors que certains sports nécessitent du cardio, d’autres se concentrent davantage sur l’entraînement en force. Lorsque vous jouez au squash, …
6 conseils d’un entraîneur pour obtenir un cul rapide
Shannon Jewell, personal trainer chez ONE LDN, une salle de sport ultra branchée à Londres, donne à Cosmo US ses …
Faire du sport à jeun, bonne ou mauvaise idée ?
Quels avantages à faire du sport à jeun ? Le sport à jeun favorise l’utilisation des graisses. Le corps puise …
Électrostimulation et perte de poids rapide : le concept XBody rend-il réaliste ?
Dans un monde parfait, les sandales à talons seraient confortables, Brad Pitt n’aurait jamais divorcé de Jennifer Aniston et une …
Musculation : passer la moitié du temps en salle de sport pour tirer le meilleur parti de ce type d’exercice
Pour développer la force et la puissance musculaire, les exercices avec haltères sont nombreux et variés. Mais les chercheurs recommandent, …
9 conseils à connaître pour tonifier vos fessiers sans ajouter de volume à vos cuisses
Que ce soit en salle de sport ou à la maison, de nombreux exercices permettent de muscler et de gonfler …
La routine sportive de Victoria Beckham pour rester en forme
Pour rester en forme au quotidien, Victoria Beckham mise sur une combinaison de renforcement musculaire et d’hygiène de vie. Ce …
Ligue des champions : Metz, Brest et les Bleues étrangères reviennent sur le front européen
Avec l’Euro en rétrospective, les deux clubs français de Metz et Brest et leurs internationaux renouent avec la Ligue des …