Une vie plus longue et meilleure
Les scientifiques excellent à prolonger la vie des souris. L’espérance de vie des souris d’âge moyen augmente jusqu’à 60 % …
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Se lancer dans la salle de musculation : les meilleurs conseils
Combien de kilomètres par semaine dois-je courir pour perdre du poids ? Le chiffre est surprenant. En donnant des conseils …
Que se passe-t-il si vous faites des pompes tous les jours ?
Les pompes sont un exercice populaire pour renforcer le tronc et le haut du corps. De nombreuses personnes intègrent des …
Régime végétalien : faites de la musculation pour prévenir la perte osseuse
Une étude scientifique récente s’est penchée sur l’effet d’un régime à base de plantes sur les os. Selon les chercheurs …
Et si la musculation vous permettait de mieux dormir ?
Selon une étude américaine, la musculation favoriserait un meilleur sommeil par rapport à l’exercice aérobique. Un entraînement régulier à des …
Sommeil : musculation ou cardio, quel sport pour mieux dormir ?
Le sport et le sommeil sont étroitement liés. L’exercice est recommandé pour améliorer la qualité du sommeil. Selon la littérature …
Pour mieux dormir, misez sur la musculation et non le cardio !
Plus d’un tiers des adultes dormaient mal au début de l’étude Les volontaires, qui ont été suivis pendant 12 mois, …