La rentrée sous le signe du sport « Nouvelle Génération ».
La rentrée est le moment des bonnes décisions ! Et se lancer dans le sport est la première décision des …
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Perdre du poids, gagner du muscle : comment utiliser correctement les bandes de résistance
Si vous avez toujours voulu commencer l’entraînement en force mais que vous ne saviez pas par où commencer, l’utilisation de …
« J’ai littéralement fondu de mon estomac »: cette routine simple qui fera fondre votre graisse (40 minutes par jour)
Maintenir une routine de conditionnement physique qui coche toutes les cases peut être tout un défi. Si vous souhaitez brûler …
Comment garder la forme et faire du sport après 50 ans
En vieillissant, il est important de rester actif et de faire de l’exercice régulièrement pour maintenir notre santé et notre …
Calisthenics : pourquoi intégrer cette pratique physique dans nos séances de sport ?
La callisthénie, du grec kallos « beauté » et sthenos « force », a été mise à jour depuis de nombreuses années et est …
Est-il possible de commencer la musculation après 40 ans ?
La musculation n’est pas définie pour un âge précis. Quel que soit votre âge, vous pouvez commencer n’importe quand, même …
Sport : L’entraînement en force pourrait augmenter l’espérance de vie, selon une étude – BBC News Afrique
Philippa Roxby&# xD ; Journaliste sur la santé de la BBC Selon une nouvelle étude, les activités de renforcement musculaire, telles …
Stepper de fitness : quels exercices pratiquer ?
Un appareil, plusieurs applications Le stepper de fitness appartient à la catégorie des appareils « cardio-fitness ». En l’utilisant, on réalise des …
Perte de poids, renforcement musculaire ou entraînement tonifiant – combien de temps pour de meilleurs résultats ?
7, 20, 30, 45 minutes… Combien de temps doit durer votre entraînement pour que votre corps en ressente les bienfaits …
Activité physique : 7 avantages de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
Bien que la plupart des gens sachent que l’activité physique est bonne pour la santé, on estime qu’environ 20 % …