Première interview de Jorge Silva, ancien international du Portugal, agent de joueurs et surtout papa du buteur d’Anderlecht Fabio Silva. …
Tout dépend si vous voulez perdre du poids, augmenter votre endurance ou atteindre d’autres objectifs de fitness. Voici quelques conseils …
4h : allure : 5’41/km. Vitesse : 10,55 km/h. Comment performer sur marathon ? Après un échauffement (20 minutes de …
Alors que le temps ou les moyens ne permettent pas à tout le monde de pouvoir se muscler dans une …
La technique, une base fondamentale L’une des erreurs les plus courantes des débutants est d’ignorer la technique. Avant de porter …
Bien que la forme physique soit à la hausse et que plus de personnes fassent une forme d’exercice chaque semaine …