Sport : préparez vos objectifs pour 2023
Définissez d’abord vos objectifs Chaque programme d’exercice nécessite une vision à long terme. D’où la nécessité d’identifier clairement vos objectifs …
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Débuter la musculation après 50 ans : quelles précautions prendre ? Suivez nos conseils simples !
Avoir cinquante ans en 2022 n’est pas une fatalité, loin de là. Cependant, il est tout à fait normal de …
Quel est le meilleur équipement pour débuter en musculation ?
On peut remarquer que le niveau de force physique de la personne diminue progressivement dans la vingtaine et même dans …
Combien de répétitions faut-il faire pour gagner du muscle ?
La construction musculaire a sa science : cela ne se fait pas du jour au lendemain et sans un plan. …
Commencer la musculation après 50 ans : Quelles sont les étapes à franchir ? Suivez nos conseils simples !
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