Renforcer les muscles avec des élastiques
Le travail avec les élastiques des membres supérieurs entraîne un renforcement important des muscles paravertébraux ainsi qu’une action des membres …
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7 accessoires indispensables pour vos séances de musculation à la maison
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Perdre du poids, gagner du muscle : comment utiliser correctement les bandes de résistance
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Perte de poids ou renforcement musculaire : comment bien utiliser la bande de résistance pour en profiter au maximum ?
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Et si la musculation vous permettait de mieux dormir ?
Selon une étude américaine, la musculation favoriserait un meilleur sommeil par rapport à l’exercice aérobique. Un entraînement régulier à des …
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