Musculation pour débutants : le corps entier comme exercice physique
Bon nombre de Français souhaitent se lancer dans la musculation. Cependant, ils ne savent pas par quoi commencer. Si vous …
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La routine sportive de Victoria Beckham pour rester en forme
Pour rester en forme au quotidien, Victoria Beckham mise sur une combinaison de renforcement musculaire et d’hygiène de vie. Ce …
Blessures sportives : nos 6 conseils pour les éviter
Pour pratiquer votre discipline sportive préférée le plus longtemps possible, il est indispensable de respecter quelques règles de base. Lorsque …
Le guide complet de l’électrostimulation : le concept, les avantages et les bénéfices
L’électrostimulation est la stimulation des muscles par l’électricité, ce qui déclenche leur contraction. Très bonne pratique, bonne pour les muscles. …
Le guide ultime pour un grand jeu
Une activité physique régulière est essentielle pour maintenir un corps robuste et fort. Il est également utile si vous souhaitez …
Calisthenics : pourquoi intégrer cette pratique physique dans nos séances de sport ?
La callisthénie, du grec kallos « beauté » et sthenos « force », a été mise à jour depuis de nombreuses années et est …
Boosters sportifs : 5 idées fausses sur la nutrition sportive
Le régime idéal à suivre en faisant de l’activité physique est souvent déroutant. Boosters d’exercice : 5 idées fausses sur …
Quels sont les bienfaits de la musculation sur la santé ?
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Perte de poids, renforcement musculaire ou entraînement tonifiant – combien de temps pour de meilleurs résultats ?
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Stepper fitness : quels exercices pratiquer ?
Un appareil, plusieurs applications Le stepper de fitness appartient à la catégorie des appareils « cardio-fitness ». En l’utilisant, on travaille les …