La routine sportive de Victoria Beckham pour rester en forme
Pour rester en forme au quotidien, Victoria Beckham mise sur une combinaison de renforcement musculaire et d’hygiène de vie. Ce …
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Blessures sportives : nos 6 conseils pour les éviter
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Le guide complet de l’électrostimulation : le concept, les avantages et les bénéfices
L’électrostimulation est la stimulation des muscles par l’électricité, ce qui déclenche leur contraction. Très bonne pratique, bonne pour les muscles. …
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La callisthénie, du grec kallos « beauté » et sthenos « force », a été mise à jour depuis de nombreuses années et est …
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Perte de poids, renforcement musculaire ou entraînement tonifiant – combien de temps pour de meilleurs résultats ?
7, 20, 30, 45 minutes… Combien de temps doit durer votre entraînement pour que votre corps en ressente les bienfaits …
Stepper fitness : quels exercices pratiquer ?
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Type de protéine, timing, quantité… Comment améliorer la récupération après un entraînement intensif
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