Comment les outils et ressources en ligne peuvent vous aider…
La testostérone est souvent associée à la masculinité et aux caractéristiques masculines. Cependant, l’augmentation de la testostérone peut avoir un …
sommeil
Comment atteindre vos objectifs de perte de poids rapidement et…
Les hommes ont toujours une bonne raison de perdre du poids. Et maigrir au plus vite ! Que ce soit …
Et si la musculation vous permettait de mieux dormir ?
Selon une étude américaine, la musculation favoriserait un meilleur sommeil par rapport à l’exercice aérobique. Un entraînement régulier à des …
Sommeil : musculation ou cardio, quel sport pour mieux dormir ?
Le sport et le sommeil sont étroitement liés. L’exercice est recommandé pour améliorer la qualité du sommeil. Selon la littérature …
Pour mieux dormir, misez sur la musculation et non le cardio !
Plus d’un tiers des adultes dormaient mal au début de l’étude Les volontaires, qui ont été suivis pendant 12 mois, …