Reprendre une activité physique en 2023 vous tente ? Bonne idée ! Mais à condition de suivre ces bons conseils livrés par Decathlon
Avez-vous décidé de reprendre le sport en début d’année ? Decathlon vous donne des conseils pour démarrer doucement. Et à petits prix en plus !
Cette année, on se bouge !
Votre année 2023 a bien commencé ? Après la période des fêtes, il est temps de faire de nouveaux projets pour les mois à venir.
Avez-vous déjà pris de bonnes résolutions ? Ce mois de janvier marqué par un mois de janvier sec est vraiment le bon moment pour changer vos habitudes. Et prenez les autres aussi…
Comment manger plus sainement. Ou retourner (retourner) au sport. L’exercice est bon pour la santé. Il est donc plus qu’encouragé à garder la forme.
Quel que soit le sport que vous souhaitez pratiquer, il y a forcément tout pour vous équiper chez Decathlon. Comme cette paire de baskets NewFeel idéale pour faire son jogging ou aller à la salle de sport !
On pense aussi à ce kit d’élastiques de musculation, parfait pour vous aider à sculpter votre silhouette avant le retour des beaux jours.
Mais quelle que soit la façon dont vous choisissez de faire de l’exercice, n’oubliez pas de penser d’abord à votre corps. En effet, avant de vous lancer dans un effort trop violent, prenez quelques précautions.
Il ne sert vraiment à rien de forcer. Au risque de s’infliger des blessures inutiles… Comme le rappelle la kinésithérapeute Florence Delahousse dans une vidéo postée sur Instagram par la marque, il faut aller à son rythme.
« Pour les personnes qui ont arrêté le sport ou qui veulent le reprendre, ce que je leur propose c’est pas à pas », explique le professionnel.
Une remise en forme pas à pas
Ce dernier recommande donc de ne pas partir tête baissée, sans un minimum de préparation. « Il faut aussi écouter son corps. Aujourd’hui nous sommes fatigués et nous allons bien, nous allons faire une séance d’étirements. Demain on ira mieux, on fera du cardio… ».
« Nous devons le reprendre doucement et ensuite ça passera », a-t-il déclaré. En fait, quel que soit le résultat que vous essayez d’atteindre, les mots clés sont patience et constance.
Pour vous donner envie de vous lancer dans votre nouveau sport, venez choisir de jolies tenues Decathlon. Un nouveau survêtement, une paire de running, des leggings pour rester à l’aise dans le yoga… Ce ne sont pas les bonnes affaires qui manquent au magasin.
Surtout maintenant que les ventes battent leur plein. Ne manquez pas de magasiner les plus belles tenues pour bouger avec style.
Après l’effort, n’oubliez pas non plus le confort ! En effet, il est également très important de se détendre après une activité physique intense.
Des outfits à petits prix à shopper chez Decathlon
Pour cela, rien de mieux que ce masseur électrique pour le cou, les épaules ou les jambes. Vendu moins de 50 euros par la marque, il sera le compagnon idéal d’un bon cliché.
Pendant le sport, pensez également à vous hydrater. L’eau potable compense les pertes et vous offre une bonne assurance contre les blessures musculaires, les crampes, les tendinites.
Avec tous ces bons conseils prodigués par l’équipementier, vous ne pourrez que réussir votre récupération sportive. Qu’elle soit quotidienne ou hebdomadaire, elle ne peut que vous procurer une sensation de bien-être.