Il y a quelques jours, nous vous proposions une interview des personnes derrière la société française Horus X. Pour rappel, on parle ici de lunettes anti-lumière bleue, que ce soit pour un usage quotidien ou devant l’écran. Nous avons eu l’occasion de tester deux de leurs produits et voici notre retour !
Pourquoi des lunettes anti-lumière bleue ?
L’idée derrière l’utilisation de ce type de lunettes est principalement de se protéger de la lumière bleue. Mais qu’en est-il de cette chose?
Nous l’avons déjà expliqué dans nos anciens avis, notamment sur les marques Gunnar et Krys :
En fait, la lumière bleue est fondamentalement directement liée aux différents spectres de la lumière solaire. Au fil des décennies et avec la multiplication des écrans dans notre quotidien (smartphones, écrans TV/ordinateur, etc.), que ce soit au travail ou dans notre quotidien, nous nous retrouvons inlassablement devant un écran ou tout simplement accompagné d’une lumière fluorescente (type néon).
Du fait de la proximité de différentes sources lumineuses, des conséquences directes telles que fatigue visuelle, maux de tête, etc. peuvent survenir, notamment après de longues heures devant l’écran.
Soyons clairs dès le départ : tout le monde ne ressentira pas des effets après avoir passé plusieurs heures devant un écran. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir ces effets et chercher des lunettes qui réduisent/annulent ces effets peut être une solution.
Concrètement, il semble certain que si vous passez dix heures par jour devant l’écran, vous ne deviendrez pas aveugle du jour au lendemain. Cependant, il semble important de noter que cela aura inévitablement un impact sur votre fatigue, votre sommeil, et donc votre rythme de vie.
Cependant, ce type de lunette est-il efficace ? Difficile à dire, et encore aujourd’hui aucune source scientifique ne s’accorde là-dessus. En fait, je dirais que c’est un outil à essayer dès que l’on commence à remarquer des troubles du sommeil ou une grosse fatigue.
Packaging
Concernant le produit que nous avons reçu, nous sommes face à un emballage assez classique en soi. Pas de fioritures particulières, on retrouve le produit acheté, une assez bonne housse pour ranger les verres et un chiffon pour nettoyer.
Nous avons choisi le modèle « La Révolution », un modèle qui coûte 54,99 euros et qui est disponible avec des branches en aluminium dont la couleur peut être partiellement modifiée (noir ou orange). Cette pièce ajustable est conçue pour faciliter le port d’un casque lors de vos sessions devant l’écran. Ce modèle n’est actuellement disponible qu’avec le type d’objectif Ambre. Dérangeant au début, on se rend vite compte que l’oeil s’habitue à la couleur du verre. On ne retrouve pas les couleurs d’origine de son écran mais une version réduite de celui-ci. A noter qu’à partir de juin 2023 il sera possible de choisir des verres « Clear » pour ce modèle.
Pour ceux qui portent des lunettes, il est également possible d’acheter une attache qui se place devant les lunettes (un système similaire à celui utilisé dans les lunettes de soleil et de jour du commerce). Attention cependant aux dimensions de vos verres !
Mon ressenti
J’ai testé plusieurs modèles de chez Gunnar, un modèle chez Krys et maintenant un modèle chez Horus X. La principale différence avec Horus est le design des lunettes ainsi que la technologie utilisée. Je passe entre 50 et 70 heures par semaine devant un voire plusieurs écrans d’ordinateur (donc je ne compte pas le temps devant le smartphone). J’ai utilisé l’Horus à chaque séance devant l’ordinateur pendant deux semaines, en gardant le même rythme de vie (notamment au niveau du sommeil). J’ai remarqué une amélioration de mon sommeil au cours des deux dernières semaines, avec beaucoup moins de difficulté à m’endormir, mais aussi un sommeil plus profond. Est-ce les verres ? Il y a de fortes chances que ce soit le cas, mais c’est encore difficile à dire car de nombreux facteurs affectent le sommeil en général.
À mon avis, c’est un produit pour lequel je n’aurais pas fait le premier pas et le fait de l’avoir en test le rend beaucoup plus facile à utiliser. Si à un moment donné vous passez de longues heures devant un écran et avez des problèmes avec votre rythme de vie, il est peut-être temps d’aller voir un opticien ou un ophtalmologiste et de lui poser clairement la question. Je ne vous conseille pas de prendre ce produit juste pour le look ou quoi que ce soit (après avoir fait ce que vous voulez avec votre argent) mais vraiment parce que vous luttez dans la vie de tous les jours et que la lumière bleue pourrait être le problème. Sur la base de l’entretien que nous avons fait avec eux et de la qualité du modèle, il me semble aujourd’hui plus facile de recommander définitivement Horus X sur le marché.
Et vous savez quoi, il y a même des lunettes de soleil
Mon ami Myrhdin, ici, piratant l’article de Glaystal pour parler de la paire qu’il a pu essayer car cela lui a semblé une grande bizarrerie : des lunettes de soleil anti-lumière bleue en fait, qui vous ont surpris dès que vous vous êtes préparé à l’interview que vous J’ai vu.
J’ai bêtement supposé que la lumière bleue ne serait plus un problème lors de l’utilisation de mon ordinateur à l’extérieur en raison de la présence intense de la lumière naturelle. Au début, j’avais tort.
Je reviens tout juste d’un séjour de plus d’un mois sur la Costa Del Sol pour vous dire que j’ai eu l’occasion de tester ces lunettes dans le cadre de travaux en terrasse. J’ai pris une décision similaire à celle de Glasystal : j’ai d’abord passé 15 jours sans, à raison de 10 à 12 heures par jour devant un écran de portable en terrasse, puis 15 jours avec les lunettes que j’ai commandées, le modèle One Sun ( cat.3 , UV400, anti-lumière bleue, anti-éblouissement), pendant environ 8 heures par jour (le soleil n’était pas assez intense pour porter plus longtemps, janvier oblige…).
Eh bien, il était clair que dans des conditions similaires (repas à la même heure tous les jours, pas d’excès particulier, même routine jour après jour avant le coucher, mêmes conditions d’utilisation jour après jour) j’ai trouvé le même effet que Glaystal sur moi, même si Je dormais J’ai ruiné mes efforts en passant une heure ou deux sur mon smartphone quelques heures avant de me coucher. Dormir plus vite et plus profondément selon ma smartwatch, et surtout pour moi, beaucoup moins d’yeux secs et absolument pas de migraines, alors que j’en souffre habituellement au moins une fois par semaine.
Est-ce psychosomatique ? Peut-être. Est-ce que ça marche vraiment ? Je ne peux pas dire parce qu’il est difficile de séparer les choses et de relier spécifiquement les symptômes de certaines maladies à la lumière bleue. Pour en revenir aux migraines, sont-elles causées uniquement par la lumière bleue, ou parce que j’ai un travail qui me stresse, qui challenge mon cerveau 24h/24, que quand j’ai fini, j’écris des articles sur JOL et que j’ai aussi un vie de famille à gérer ?
Bref, en chiffres absolus nous ne pouvons que vous inviter à demander. Tout ce que je peux dire, c’est que les lunettes Horus X ont eu un bien meilleur effet sur moi que les Gunnars que j’ai testées dans le passé.