L’agilité est la capacité de se déplacer facilement dans une série de positions tout en maintenant l’équilibre. Cette capacité est essentielle dans la vie de tous les jours, comme pour monter et descendre d’une voiture – en particulier sur la banquette arrière d’un modèle 2 portes. Parfois, l’agilité nécessite également de la vitesse et de la coordination, comme lorsque vous naviguez dans une rue animée ou que vous essayez d’éviter une chute.
Notre coach Isabelle Cyr aime décrire l’agilité comme la faculté du bonheur car elle permet de s’amuser tout en restant pleinement actif dans nos activités favorites comme la danse, le vélo, monter et descendre d’un kayak, descendre un chemin rocailleux, patiner, etc.
Êtes-vous intéressé par les cours de studio de yoga virtuel 55+YOGA dédiés aux personnes âgées de 55 ans et plus ? Venez découvrir les offres pour profiter de cours adaptés à vos besoins et envies – Inscription sur le site internet.