Avez-vous déjà entendu parler du yoga facial ? Cette méthode de traitement holistique tend à prévenir l’apparition des rides et à redonner au visage un aspect jeune et ferme. Découvrez les dessous de cette routine beauté anti-âge.
A partir de la vingtaine, les signes de l’âge commencent lentement à apparaître. C’est à ce moment que les premières rides et ridules s’installent autour des yeux voire de la bouche. Avec une exposition constante à la pollution, au stress oxydatif, à la fatigue, au stress et à toutes les agressions extérieures, la peau du visage perd de son éclat et les muscles perdent de leur tonicité. Le yoga facial avec de simples exercices de gymnastique faciale peut transformer le visage et repousser les signes du vieillissement. Zoom sur cette méthode de soin naturelle qui bat le peon avec de l’acide hyaluronique, du botox et de la crème anti-rides.
C’est quoi le yoga facial ?
Le yoga facial est une méthode de soin qui consiste en une activité sur les muscles du visage et sur la respiration pour redonner à la peau sa jeunesse. Le principe est simple, sans matériel, juste à l’aide de vos mains, vous réaliserez une série d’exercices en fonction des zones du visage que vous souhaitez travailler. Ces séquences servent à détendre les muscles du visage, raffermir la peau, réduire les rides, mais aussi stimuler le drainage lymphatique et donc l’élimination des toxines.
Quant à ses origines, les versions varient. En effet, certaines rumeurs attribuent la création du yoga facial à une enseignante japonaise du nom de Fumiko Takatsu. Elle aurait développé sa méthode de yoga facial après avoir été victime d’un accident. D’autres sources attribuent la maternité de ce soin de beauté anti-âge à Catherine Urwicz, esthéticienne.
Quoi qu’il en soit, ce que l’on peut retenir, c’est que le yoga facial permet de prévenir, mais aussi de corriger les signes du vieillissement cutané. En suivant les conseils de pratique des exercices, la peau du visage retrouve son éclat, paraît plus jeune, sans rides, le tout de manière tout à fait naturelle.
Pourquoi faire du yoga du visage ?
Contrairement aux produits cosmétiques anti-âge qui vont utiliser des substances synthétiques, le yoga facial est naturel. Il est réalisé uniquement avec les mains, une bonne posture et des exercices de respiration.
Quelques minutes par jour suffisent pour stimuler les muscles qui ont tendance à se détendre avec l’âge, pour retrouver le tonus du visage et redonner de l’éclat au teint. Quel que soit votre âge, la pratique de mouvements simples permet d’agrandir les lèvres, de redessiner l’ovale du visage, de remonter les joues et les paupières pour transformer le visage sans chirurgie.
Pour les adeptes d’une routine beauté simple, rapide, naturelle et efficace, la gymnastique faciale est une astuce révolutionnaire. En effet, cela va au-delà des injections d’acide hyaluronique, de crème anti-rides et de crème anti-âge, de botox, mais aussi de toutes les autres méthodes de soins anti-rides. En effet, ces derniers n’ont pour la plupart qu’une action de surface et nécessitent souvent de répéter l’opération encore et encore pour maintenir le résultat, avec de surcroît une efficacité qui diminuera avec le temps.
L’avantage du yoga facial est qu’il s’agit d’exercices qui durent au maximum 10 minutes par jour. Il s’intègre parfaitement dans une routine beauté ordinaire en complément d’un soin anti-rides. Il permet de gommer les rides du front, supprimer un double menton, lifter les paupières tombantes, lisser le contour des yeux, réduire la perte de fermeté du visage, mais aussi gommer les rides du visage, du cou et de la nuque.
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Comment pratiquer le yoga du visage ?
La pratique du visage est adaptée à tous. Il suffit de s’entraîner et de suivre les conseils pour y parvenir. Plusieurs vidéos d’exercices de gymnastique faciale permettent de cibler des zones précises du visage et ainsi apprendre à la maison comment tonifier la peau du visage, la raffermir, supprimer les rides, relancer la circulation sanguine, mais aussi se détendre.
Ce qui est bien avec le yoga facial, c’est que c’est une pratique qui peut se faire n’importe où, mais plus confortablement chez soi. Avec vos mains, un miroir et un bon entraînement pour pratiquer les exercices, vous êtes à mi-chemin. Le matin au réveil ou le soir avant de se coucher, il suffit de s’accorder quelques minutes de détente solitaire et de pratiquer les exercices de yoga du visage.
Vidéo : Les exercices de yoga facial de Dorina Darii
Selon les imperfections de votre visage que vous souhaitez modifier, il existe plusieurs exercices de yoga facial à pratiquer. Par exemple, pour vous débarrasser d’un double menton, placez simplement votre langue au fond de votre palais tout en gardant la bouche fermée. Puis il lève le menton, incline la tête d’un côté à l’autre et pendant ce temps avale à chaque fois. Attendez quelques secondes et répétez l’exercice.
Pour supprimer la ride du lion, vous devez mettre votre index à la naissance des sourcils et appuyer. Ensuite, il faudra pratiquer le lissage avec la paume de la main. Le geste doit partir du centre du visage et étendre les sourcils vers l’extérieur.
Est-ce que le yoga du visage marche vraiment ?
Concrètement, il n’y a pas d’études qui prouvent par A+B que le yoga facial est une méthode de traitement anti-âge efficace. Cependant, en réalité, nous remarquons clairement la différence chez les personnes qui le pratiquent assidûment. En effet, les signes de l’âge s’estompent et la peau devient plus éclatante avec le temps. Il convient de noter que le yoga facial n’est pas un tour de magie. C’est un véritable enchaînement de gestes qui demande de la constance et une bonne maîtrise pour donner des résultats probants.
S’il est bien pratiqué et surtout régulièrement, le yoga facial va libérer les tensions du visage. Le teint retrouve un éclat plus lumineux, des zones comme le cou, le front ou les paupières sont plus lisses et paraissent plus toniques. Enfin, tout le corps est détendu, ce qui contribue à apporter du bien-être.
Les erreurs les plus fréquentes sur le yoga du visage
Découvrez dans la vidéo ci-dessous les erreurs récurrentes dans la pratique du yoga facial et comment les éviter.